기초대사량높이는법2 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까? 다이어트를 할 때 가장 억울한 순간 중 하나는 바로 "나는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아"라는 생각이 들 때입니다. 하지만 정말로 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까요? 이번 글에서는 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 느껴지는 원인을 과학적으로 분석하고, 해결책까지 알아보겠습니다.목차물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 느껴지는 이유물만 마셔도 살이 찌지 않도록 하는 해결책결론 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 느껴지는 이유1) 실제로 살이 찌는 것이 아니라 ‘부종’ 일 가능성많은 사람들이 물을 마신 후 몸무게가 늘어나거나 몸이 부풀어 오른 느낌을 받을 때 "살이 쪘다"라고 생각하는데요. 그러나 이는 대부분 지방이 증가한 것이 아니라 체내 수분이 빠져나가지 못해 생긴 부종 현상인 경우가 많습니다.부종이 생기는 원인나트륨.. 2025. 2. 13. 기초대사량 높이는방법 총정리 기초대사량은 신진대사로도 불리죠. 기초대사량이 높을수록 같은 시간에 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 오늘은 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량 높이는 방법은? 1. 꾸준한 근력 운동 꾸준한 운동은 기초대사량을 높이는 데 상당한 도움을 줍니다. 근육량이 증가할수록 소모되는 칼로리가 훨씬 많기 때문이빈다. 나이가 먹을수록 신체가 노화됨에 따라 자연적으로 근육량이 감소하게 되고 이는 기초대사량의 저하로 이어질 수 있습니다. 강도가 있는 근력 운동은 기초대사율을 가속화시킨다고 합니다. 꾸준하고 강도 있는 운동은 기초대사량 상승의 좋은 방법입니다. 2. 충분한 수면 충분한 수면이 가지는 이점은 너무나도 많습니다. 수면이 부족하게 되면 비만 위험이 증가하게 되는 건 저명한 사실이죠. .. 2022. 9. 9. 이전 1 다음
