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피곤할 때 운동해도 될까? 피곤하다는 감정과 피로는 누구든 쉽게 느끼는데요. 피곤한 상태에서 운동을 가는 게 좋을지 하루 휴식하는 게 좋을지 고민하신 분들이 많을 것입니다. 아래에서 피곤할 때 운동해도 되는지에 대해 과학적인 사실들을 기반으로 정리하였으니 바로 확인해 보세요.    피로 이해하기피로는 크게 육체적인 피로와 정신적인 피로 두 가지 유형으로 나누어 구분할 수 있습니다. 1. 신체적 피로신체적인 피로의 경우는 장시간 노동이나 강렬한 신체 활동 후에 근육이 지칠 때 발생하게 됩니다. 이는 피로 및 몸 회복을 위해 휴식이 필요하다는 신호입니다. 2. 정신적 피로장기간의 인지 활동이나 정서적인 스트레스로 인해 발생하는 피곤함을 말합니다. 피곤할 때 운동하면 좋은 점1. 에너지 수준 향상피곤할 때 운동하게 되면 에너지 수준이 .. 2024. 5. 31.
수족구병이란? 원인 및 증상, 치료까지 수족구병은 일반적으로 어린 영아나 아이에게 나타나는 질환이지만 종종 성인에게서도 발생할 수 있는데요. 다소 생소한 질환이기 때문에 자세한 정보를 모르시는 것 같습니다. 아래에서 수족구병이란 무엇인지 알아보고 원인과 증상 그리고 치료까지 알아보세요.    수족구병이란?수족구병은 바이러스성 질병으로 면역력이 약한 영아에게 자주 나타나는데요. 병명의 이름 그대로 입이나 손, 발에 발진 및 궤양이 나타나는 것이 특징입니다. 수족구병 원인수족구병은 바이러스 계열에 속하는 콕사키바이러스 A16에 의해 주로 발생하게 됩니다. 다른 바이러스로는 엔테로바이러스의 변종 또한 원인이 될 수 있습니다. 수족구병의 원인이 되는 바이러스들은 전염성이 매우 높아 타액, 콧물, 물집에서 나온 체액, 대변 등 감염된 사람의 분비물과의.. 2024. 5. 30.
스마일라식 후 주의사항은? 빠른 수술 회복이라는 장점을 가지고 있는 스마일라식은 최근 인기가 가장 많은 수술 중 하나입니다. 치유가 빠른 스마일라식이라고 할지라도 주의사항을 숙지하는 것이 상당히 중요한데요. 아래에서 스마일라식 후 주의사항에 대해 자세하게 확인해 보시길 바랍니다.    스마일라식 후 주의사항은?스마일라식 후 적절한 치유 기간을 가지고 좋은 결과를 얻으려면 주의사항을 꼭 숙지하고 지켜주는 것이 좋습니다. 1. 수술 직후 주의사항시술 후에는 눈이 피곤하거나 불편함을 느낄 수 있으므로 반드시 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.절대로 눈을 비비거나 만지지 마세요. 감염 예방 및 치유에 필수적입니다.수면 중에는 의식이 없으므로 실수로 눈을 비비거나 문지르는 경우가 있는데요. 혹시나 수면 중에 눈을 만지는 것이 걱정된다면 보안경.. 2024. 5. 29.
잠자기 전 운동해도 될까? 잠자기 전 운동이라는 주제는 많은 관심을 받으면서도 다양하게 의견이 나뉘는 주제인데요. 잠자기 전 운동을 해도 되는지에 대한 이해를 돕기 위해 과학적인 관점과 더불어 잠재적인 이점 및 단점, 실용적인 팁까지 다양한 측면에서 많은 정보를 얻어보시길 바랍니다.    잠자기 전 운동해도 될까?대부분 잠들기 전 저녁 늦게 운동을 하는 것이 수면을 방해할 수 있다고 알고 계실 텐데요. 잠들기 전 운동을 해도 되는지에 대한 여부는 개개인의 신체 활동 및 수면 패턴에 대한 반응에 따라 달라집니다. 최근 연구에 따르면 잠들기 전 운동이 수면을 방해하는 사실이 보편적이지 않으며 사람마다 다를 수 있다는 결과가 나오고 있습니다. 잠자기 전 운동의 상반되는 효과긍정적 효과잠자기 전 적당한 운동은 몸의 에너지를 사용하게 만들.. 2024. 5. 28.
라식 후 운동해도 될까? 시력 교정 문제 교정에 있어서 라식은 대중화된 수술 중 하나인데요. 수술 후 관리는 치유에 있어서 가장 중요합니다. 평소 운동을 즐겨하시던 분들이라면 라식 후 운동이 가능한지 궁금하실 텐데요. 라식 후 언제부터 운동해야 가장 안전한지 아래에서 확인해 보세요.    라식 수술 후 운동의 위험라식 수술 후 운동은 다양한 위험성을 내포하고 있습니다. 다음은 라식 후 치유 과정이 일어나기 전 운동을 진행했을 때 발생할 수 있는 위험사항입니다. 감염 - 땀이나 외부 오염 물질이 눈에 들어가면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.판 탈구 - 눈에 큰 충격을 주는 활동이나 외상으로 인해 판 탈구 발생할 수 있습니다. 이 경우 추가적인 수술이 필요합니다.안구건조증 - 라식 후에는 안구건조증이 나타나는데요. 육체적 활동을.. 2024. 5. 27.
복시 두 개로 보일 때 원인 및 증상, 치료까지 복시는 물체가 2개로 보이는 상태를 말합니다. 어지러울 때와 같이 일시적으로 나타날 수 있지만 증상이 지속될 경우 일상에 큰 불편함을 초래하는데요. 복시가 나타나는 여러 가지 원인 및 증상 그리고 치료 방법까지 상세히 정리하였으니 아래에서 바로 확인해 보세요.    복시 원인은?1. 신경 문제신경 마비 - 눈 근육을 제어하는 신경에 손상이 일어나게 되어 복시가 나타날 수 있습니다.다발성 경화증 - 중추신경계에 전반적으로 영향을 미치는 이 질환은 눈의 신경에도 영향을 주어 복시를 유발할 수 있습니다.2. 눈 근육 문제사시 : 눈의 정렬이 올바르지 못하게 되며 응시하는 곳과 다른 방향에 눈동자가 위치하게 됩니다.그레이브스병 : 눈이 상대적으로 튀어나오게 되며 정렬이 어긋나는 자가면역 질환 중 하나입니다.3.. 2024. 5. 26.
급성알코올중독이란? 원인 및 증상까지 최근 젊은 나이에 안타깝게 세상을 떠난 박보람씨의 사인이 급성알코올중독으로 알려지면서 충격을 주고 있습니다. 다소 생소한 중독인 급성알코올중독이 무엇인지 아래에서 자세하게 정리하였습니다. 급성알코올중독의 원인 및 증상, 치료방법까지 확인해 보세요.    급성알코올중독이란?급성알코올중독(Acute alcoholism)은 짧은 시간 안에 많은 양의 알코올을 섭취할 때 발생하는 상태입니다. 알코올 해독 능력은 사람마다 다르며 해당 날짜의 컨디션이나 평소 간 건강 상태 등에 영향을 크게 받습니다. 급성알코올중독의 경우는 신체 및 정신적 능력을 손상시킬 뿐만 아니라 심할 경우 사망에도 이를 수 있는 위험한 상태입니다. 급성알코올중독 원인은?급성알코올중독은 단기간에 과도한 양의 알코올 섭취로 인해 발생합니다. 급성.. 2024. 5. 25.
라식 후 렌즈 착용 언제 가능할까? 라식 수술은 시력 교정에 널리 사용되는 수술 중 하나인데요. 기존 렌즈를 착용하셨던 분들이라면 라식 수술 이후 언제부터 렌즈 착용이 가능한지 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 라식 수술 후 렌즈 착용이 가능한지에 대해 상세히 정리하였으니 바로 확인해 보세요.   라식 수술 후 렌즈 착용 언제 가능할까?1. 수술 후 초기라식 수술 후 눈이 스스로 회복 기간을 갖는 것이 상당히 중요한데요. 사람마다 회복력이 다르지만 일반적으로 수술 후 약 2주 내외는 각막 안정화 기간이므로 눈이 상당히 예민한 시기입니다. 따라서 이 시기에는 렌즈 착용을 피해 주시는 것이 좋습니다. 2. 초기 치유 기간 이후사람마다 다르지만 약 2주에서 1달 정도의 초기 치유 기간 이후 담당 의사가 시력 및 각막 이상 여부를 확인하게 됩니다... 2024. 5. 24.