느린달리기1 슬로우조깅 느린 달리기 방법은? 최근에는 전통적인 조깅이나 달리기가 아닌 느린 조깅인 슬로우 조깅이 떠오르고 있습니다. 부상 위험을 줄이며 체력 향상을 위해 고안된 운동 방법인데요. 아래에서 슬로우 조깅이 무엇인지 알아보고 건강상 이점 및 진행 방법까지 확인해 보시길 바랍니다.목차슬로우 조깅이란?슬로우 조깅의 이점슬로우 조깅 방법슬로우 조깅 초보자를 위한 팁슬로우 조깅과 다른 운동 방법 비교결론 슬로우 조깅이란?슬로우 조깅은 일본 후쿠오카 대학 교수인 다나카 히로아키 박사가 개발한 것으로 알려져 있습니다. 슬로우 조깅의 컨셉은 편안한 속도로 조깅하는 것이며 가장 이상적인 목표는 약간의 미소와 함께 하는 것이라고 합니다. 일본어로 미소의 발음은 '니코/인데요. 그래서 슬로우 조깅을 니코니코 운동이라고 부르기도 합니다. 슬로우 조깅의 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음