다리꼬는자세불균형1 다리 꼬고 앉는 습관이 척추에 미치는 영향 다리를 꼬고 앉으면 골반이 비대칭으로 기울어지며 척추의 자연스러운 S자 곡선이 왜곡됩니다. 비정상적인 압력이 가해져 근육 불균형, 신경 압박, 디스크 손상 및 만성 통증 위험이 높아집니다. 다리 꼬고 앉는 습관이 척추에 미치는 영향을 확인해 보세요.목차1. 다리 꼬기 자세의 정의2. 골반 경사와 척추 불균형3. 근육·인대 과부하4. 디스크 압박과 탈출 위험5. 신경 압박 및 방사통6. 혈액·림프 순환 저하7. 장기적 건강 문제8. 올바른 앉기 자세9. 스트레칭·강화 운동 추천결론 1. 다리 꼬기 자세의 정의1-1. 자세 설명다리 꼬기 자세란 한쪽 다리를 반대쪽 허벅지 위에 올려 앉는 행위를 말합니다. 흔히 책상 앞이나 소파, 차 안 등 일상에서 무심코 이루어지며 편안함을 느끼는 사람이 많습니다.1-2.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
