다크초콜릿2 초콜릿이 두통을 유발한다는 건 사실일까? 초콜릿을 먹으면 두통이 생긴다는 말, 정말 사실일까? 카페인과 테오브로민 등 초콜릿 속 성분이 뇌의 혈관과 신경에 영향을 미칠 수 있지만, 모든 사람에게 동일한 반응이 나타나는 것은 아닙니다. 과학적 근거를 토대로 초콜릿과 두통의 관계를 자세히 살펴봅니다.목차1. 초콜릿과 두통의 관계는 언제부터 주목받았을까?2. 초콜릿이 두통을 유발한다고 알려진 이유3. 초콜릿 속 성분이 뇌에 미치는 영향4. 카페인의 혈관 수축 작용과 두통5. 테오브로민과 세로토닌의 관계6. 초콜릿과 편두통의 연관성7. 실제 연구에서 밝혀진 초콜릿의 두통 유발 가능성8. 초콜릿이 두통을 완화할 수도 있는 이유9. 두통을 피하기 위한 초콜릿 섭취 방법10. 결론 1. 초콜릿과 두통의 관계는 언제부터 주목받았을까?초콜릿이 두통과 관련 .. 2025. 10. 19. 잠들기 직전 먹으면 꿈에 영향을 준다는 음식 잠들기 전 섭취하는 음식이 렘 수면 중 뇌파와 호르몬 변화를 통해 꿈의 선명도와 감정적 색채에 어떤 영향을 주는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴봅니다. 멜라토닌·세로토닌 촉진 식품부터 향신료, 유제품, 허브 차까지 안전한 활용법과 주의사항을 제시합니다.목차꿈과 음식: 과학적 배경멜라토닌 촉진 음식신경전달물질에 작용하는 음식향신료·매운 음식유제품과 치즈허브와 차류섭취 시 주의사항결론 꿈과 음식: 과학적 배경꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하며, 이때 뇌파(알파·세타파)와 신경전달물질(멜라토닌·세로토닌·아세틸콜린 등)의 변화가 핵심 역할을 합니다. 특정 음식 성분이 이들 물질 분비를 자극하거나 억제하여 꿈의 생동감, 감정적 색채, 주제에 영향을 줄 수 있습니다.1. 렘 수면과 뇌파렘 수면에서는 뇌.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
