명절과식후1 과식 후 현명한 대처방법 6가지 가족 모임이나 명절, 뷔페 방문 등 다양한 이유로 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 과식 후 적절한 대처를 한다면 다시금 몸이 정상적으로 돌아오는데 도움이 될 수 있습니다. 과식 후 여러 대처 방법에 대해 정리하였으니 바로 확인해 보시고 대처해 보시길 바랍니다. 과식 후 대처방법 6가지1. 자책감 느끼지 않기나도 모르게 식사를 많이 섭취했거나 다이어트 중 입터짐으로 인해 식사 후 자책감과 죄책감을 느끼시는 분들이 많습니다. 하지만 이미 일어난 일이기에 앞으로 할 수 있는 대처방법들을 찾는 것이 중요합니다. 과식 후 부정적인 감정은 스트레스로 이어지며 이는 소화를 방해할 수 있습니다. 2. 적절한 수분 섭취평소보다 많은 양의 음식을 섭취한 뒤에는 체내의 소화계가 평소보다 더 많은 일을 하게 됩니다.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
