설탕1 설탕을 끊은 뒤 몸에 일어나는 변화는? 대부분의 음식 및 음료에는 많은 설탕이 들어있습니다. 이러한 설탕 섭취를 줄이거나 끊는다면 신체 전반적인 웰빙에 엄청난 도움을 줄 수 있는데요. 아래에서 설탕을 끊은 뒤 몸에서 일어나는 변화에 대해 자세히 정리하였으니 바로 확인해 보시길 바랍니다.목차설탕을 끊을 시 나타나는 즉각적인 반응설탕 없는 첫 주설탕 없이 2주 후설탕 없이 한 달 후설탕을 끊었을 때 장기적인 이점결론 설탕을 끊을 시 나타나는 즉각적인 반응갈망 및 금단 증상 - 설탕 소비를 아예 중단하면 금연했을 때와 같이 더 갈망하는 금단 증상이 나타날 수 있습니다.피로 - 신체가 다른 에너지원 사용에 적응하며 더 피로해질 수 있습니다.두통 - 신체가 해독될 때 흔히 나타나는 부작용 중 하나입니다.과민성 - 설탕은 섭취 즉시 도파민 방출을.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
