소금과붓기1 소금을 많이 먹으면 왜 붓기가 생길까? 소금을 많이 먹으면 몸이 붓는 이유는 단순히 ‘물 많이 마셔서’가 아닙니다. 나트륨이 체내 수분 균형을 무너뜨리고, 세포 사이에 수분이 머물게 만들기 때문입니다. 이 글에서는 소금 과다 섭취가 붓기를 일으키는 생리학적 원리와, 부종을 완화하는 실질적인 방법을 과학적으로 설명합니다.목차1. 붓기란 무엇인가2. 소금의 주요 성분, 나트륨의 역할3. 나트륨이 체내 수분 균형을 깨뜨리는 이유4. 세포 수준에서 일어나는 붓기의 원리5. 신장이 나트륨을 조절하는 방식6. 소금 과다 섭취가 순환계에 미치는 영향7. 붓기가 잘 생기는 사람들의 특징8. 나트륨을 배출하는 데 도움이 되는 음식9. 붓기를 줄이는 생활 습관10. 결론: 소금 섭취는 ‘양’보다 ‘균형’의 문제 1. 붓기란 무엇인가붓기, 즉 부종(edema.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
