약물없이혈압낮추기1 약물 없이 고혈압 관리하는 방법 고혈압은 전 세계적으로 수많은 사람들에게 영향을 겪는 건강 문제인데요. 치료하지 않고 방치할 경우 뇌졸중이나 심장 질환 등 중대 질환으로 이어질 수 있어 관리가 필수입니다. 아래에서는 약물 치료를 받기 전 스스로 고혈압을 관리하는 방법을 정리하였습니다.목차고혈압이란?약물 없이 고혈압 관리하는 방법은?결론 고혈압이란?우선 혈압이란 동맥의 벽에 혈액이 순환하며 가해지는 힘을 의미합니다. 정상 혈압은 대개 수축기 120, 이완기 80 mmHg 정도로 알려져 있는데요. 고혈압은 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류합니다. 다양한 원인이 있지만 주로 신체 활동 부작, 식습관, 스트레스 및 유전 등이 주요 원인입니다. 약물 없이 고혈압 관리하는 방법은?1. 심장 건강에 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
