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수면 중 소변을 유발하는 음식은? 야간 중 소변은 잠을 깨울 뿐만 아니라 수면의 질도 낮추는데요. 다양한 질환 때문에 야간뇨가 발생하는 경우도 있지만 특정 음식 섭취 또한 중요한 역할을 합니다. 아래에서 야간뇨에 영향을 줄 수 있는 특정 음식 및 음료에 대해 바로 알아보시길 바랍니다.   1. 카페인이 함유된 식품 및 음료카페인은 각성제로서 신장으로 가는 혈류를 증가시켜 소변 생산량을 증가시킵니다. 커피를 마신 후 평소보다 화장실에 자주 가는 이유가 그것인데요. 커피 이외에도 탄산음료, 에너지 음료, 초콜릿, 녹차 등 개인의 카페인 민감도에 따라 극히 소량으로도 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 따라서 저녁 시간 이후에는 카페인 섭취를 피하시길 바랍니다. 2. 알코올알코올은 신체 수분 조절에 중요한 역할을 하는 항이뇨 호르몬 생성을 억제하.. 2024. 9. 14.
소변이 자주 마려운 이유는? 많은 분들이 잦은 배뇨감을 느껴 불편함과 불안감을 가지고 있는데요. 이는 일시적인 증상일 수도 있지만 특정 질환을 의미할 수도 있습니다. 아래에 소변이 자주 마려운 원인을 확인해 보고 증상 및 치료 방법까지 모두 정리하였으니 바로 확인해 보시길 바랍니다.    잦은 배뇨 원인(빈뇨)1. 평소보다 많은 수분 섭취가장 먼저 의심해 볼 수 있는 원인입니다. 평소보다 물을 많이 섭취하거나 특히 알코올이나 카페인이 함유된 음료를 마셨을 경우 소변을 더 자주 보게 될 가능성이 상당히 높습니다. 2. 요로 감염배뇨 시 통증이 있거나 소변 색이 탁하거나 악취가 나는 경우에는 요로 감염을 의심해 볼 수 있습니다. 요로 감염은 남성보다 여성에서 더 많이 감염되는 질환입니다. 3. 과민성 방광과민성 방광은 방광에 소변이 가.. 2024. 9. 13.
폐렴은 전염성이 있을까? 심각한 폐 감염을 나타내는 폐렴은 심할 경우 사망까지 이를 수 있는데요. 많은 분들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나는 폐렴의 전염성입니다. 아래에서 폐렴에 대한 개괄적인 정보 및 전염성이 있는지, 또 전염을 막기 위한 방법까지 바로 확인해 보시길 바랍니다.    폐렴이란?체액이나 고름이 차면서 염증을 유발하는 특정 방식으로 발생하는 질병인 폐렴은 주로 한쪽 또는 양쪽 폐의 기낭에서 관찰되며 기침과 호흡 어려움 외에도 발열과 피로와 같은 증상이 나타납니다. 폐렴은 박테리아나 바이러스를 비롯한 여러 원인들에 의해 발발할 수 있으며 몇몇 폐렴 종류는 인간에게 전염될 가능성도 존재합니다. 폐렴의 종류모든 폐렴이 전염성을 가지고 있는 것은 아닙니다. 폐렴은 대표적으로 4가지 유형이 있는데, 이 중 세균성 폐렴과 .. 2024. 9. 12.
식물성 멜라토닌이란? 차이점 및 효능까지 식물성 멜라토닌은 최근 점점 더 주목받고 있는데요. 식물에서 추출된 이 물질은 동물에서 자연적으로 생성되는 멜라토닌의 식물 기반 대안으로 떠올랐기 때문입니다. 식물성 멜라토닌이 무엇인지 정확하게 알아보고 기존 것들과의 차이점과 효능까지 확인해 보세요.     식물성 멜라토닌이란?파이토 멜라토닌(Phytomelatonin)이라고도 불리는 식물성 멜라토닌은 식물에서 추출된 멜라토닌을 나타내며, 멜라토닌은 인간과 동물의 수면-각성 주기를 조절하는 데 가장 잘 알려진 호르몬입니다. 이 호르몬은 뇌의 송과선에서 생성되며 어둠에 반응하여 분비되어 수면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 동물과 관련이 있지만, 식물도 이 화합물을 생성하며 성장과 발달, 스트레스 반응에 중요한 역할을 합니다.  기존 멜라토닌과의.. 2024. 9. 11.
포포열매란? 효능 및 영양성분까지 우리에겐 다소 생소한 이름인 포포열매는 평소 맛볼 수 없던 달콤한 맛으로 많은 인기를 끌고 있는데요. 포포열매는 다양한 효능까지도 가지고 있습니다. 아래에서 포포열매의 상세한 영양성분 및 효능까지 정리하였으니 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다.    포포열매란?포포 열매는 미국 동부 지역과 캐나다에서 자생하는 소형 낙엽수인 포포 나무의 열매입니다. 포포 열매는 보통 직사각형 형태로, 일반적으로 길이는 30인치 정도에 무게는 500온스 내외를 가지고 있습니다. 껍질은 얇고 녹색이며 익어가면서 종종 노란색으로 변합니다. 과육은 부드럽고 크림 같은 질감을 가지며 색상은 주황색에서 노란색으로 변하고, 바나나와 파인애플, 망고의 맛을 혼합한 듯한 풍미를 지닙니다. 내부에는 큰 갈색 씨앗이 여러 개 포함되어 있.. 2024. 9. 10.
루게릭병 초기증상 자세하게 알아보기 루게릭병, 즉 근위축성 측삭 경화증(ALS)은 근육의 자발적인 운동을 조절하는 신경세포에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환입니다. 초기 미세하게 발생하는 증상들을 잘 대처하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 루게릭병 초기 증상을 바로 알아보세요.    루게릭병이란?루게릭병의 정확한 명칭은 근위축성 측삭 경화증입니다. 루게릭병은 근육과 소통하는 운동 뉴런의 점진적인 손상과 사멸을 가져오는 운동 뉴런 질환 중 하나입니다. 이로 인해 근육 약화와 자발적인 운동 조절 능력 상실이 발생합니다. 시간이 지나면서 ALS는 신체 기능에 심각한 영향을 미치며, 걷기, 말하기, 삼키기 등의 일상이 점점 더 힘들어집니다. 루게릭병 조기 진단의 중요성루게릭병의 초기 징후를 잘 알아차려 사전에 진단한다면 추후 치료 예.. 2024. 9. 9.

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