대마종자유 효능 및 다이어트

햄프 시드 오일로도 불리는 대마종자유는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 다이어트에도 일부 효과적으로 알려져 있습니다. 대마종자유의 다양한 효능과 다이어트 효과에 대한 정보까지 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다.

 

 

 

대마종자유란?

대마종자유는 이름 그대로 대마의 씨앗에서 추출되는 오일입니다. 흔히 대마라고 하면 향정신성에 문제를 일으키는 것으로 생각할 수 있습니다. 대마는 약용으로 사용되며 우리가 알고 있는 것과는 그 용도와 구성 성분이 전혀 다릅니다.

 

대마종자유에는 단백질, 칼슘, 카로틴, 칼륨, 인, 철, 항산화물질 등 몸에 이로운 건강한 물질들이 다양하고 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 불포화지방도 우리가 알고 있는 올리브오일에 비해 약 8배 가량 높은 것으로 알려져 있습니다.

 

대마종자유 효능

 

◈ 염증 감소에 효과적입니다.

 

대마종자유에는 풍부한 오메가3 및 오메가6와 GLA라는 성분이 들어있습니다. 이들 모두는 체내 염증 반응을 완화시키고 감소하는데 아주 효과적인 물질들입니다. 특히 GLA는 각종 성인병 및 자가면역 질환, 관절염 등의 염증 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

◈ 심장 건강을 개선시켜 줍니다. 

 

대마종자유에 다량 포함된 오메가3 및 오메가6와 리놀레산 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 즉, 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL의 농도는 높이고, LDL을 제거하는데 효과적입니다. 또한 대마종자유에는 아르기닌이 다량 포함되어 있는데, 아르기닌은 산화질소를 낮추고 혈관을 확장시켜줍니다. 콜레스테롤 수치 저하와 더불어 심혈관계의 튼튼한 확장은 심장 건강을 개선시키는데 충분한 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

◈ 피부 건강을 증진시켜 줄 수 있습니다.

 

대마종자유에는 풍부한 필수지방산이 함유되어 있습니다. 이는 피부를 더 탄력 있고 강하게 만들어줄 수 있습니다.  다양한 연구에서 대마종자유는 습진, 건선, 곰팡이 등의 피부 질환의 개선에 효과적이라는 결과가 입증되었습니다.

 

 

대마종자유 다이어트

대마종자유는 다이어트를 촉진하는 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 우선 대마종자유에 다량 포함된 GLA는 불포화지방산으로서 주로 식물 종자유에 포함되어 있습니다. 체내 필수지방산으로 작용하여 물질대사를 촉진하고 지방을 자극하는데, 이 과정에서 칼로리가 소모되고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

대마종자유에는 '퀘르세틴'이라는 물질도 엄청나게 포함되어 있습니다. 우리가 잘 아는 사과의 약 270배가 넘는 수치가 포함되어 있습니다. 퀘르세틴은 염증 물질인 사이토카인 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 우리 몸에 있는 지방을 연소시키는데 도움이 되는 AMPK 효소 활성화에 도움을 줍니다. 대마종자유 속 풍부한 퀘르세틴은 지방의 합성을 억제하고, 지방세포 사멸을 유도하는 등의 효과를 지니고 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

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