라식 후 운동해도 될까?

시력 교정 문제 교정에 있어서 라식은 대중화된 수술 중 하나인데요. 수술 후 관리는 치유에 있어서 가장 중요합니다. 평소 운동을 즐겨하시던 분들이라면 라식 후 운동이 가능한지 궁금하실 텐데요. 라식 후 언제부터 운동해야 가장 안전한지 아래에서 확인해 보세요.

헬스를-하고-있는-여성

 

 

 

라식 수술 후 운동의 위험

라식 수술 후 운동은 다양한 위험성을 내포하고 있습니다. 다음은 라식 후 치유 과정이 일어나기 전 운동을 진행했을 때 발생할 수 있는 위험사항입니다.

 

• 감염 - 땀이나 외부 오염 물질이 눈에 들어가면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
• 판 탈구 - 눈에 큰 충격을 주는 활동이나 외상으로 인해 판 탈구 발생할 수 있습니다. 이 경우 추가적인 수술이 필요합니다.
• 안구건조증 - 라식 후에는 안구건조증이 나타나는데요. 육체적 활동을 진행할 시 부작용인 안구 건조 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

라식 수술 후 운동해도 될까?

라식 후 운동이 가능한지는 수술 후 시기에 따라 조금씩 달라집니다.

 

1. 수술 후 24~48시간

라식 수술 직후에는 치유 및 안정화에 시간이 필요합니다. 처음 24시간에서 48시간 동안 각막 상피가 재생되며 치유가 시작되는데요. 이 기간 동안 운동할 시에는 치유에 영향을 줄 수 있어 오염 물질 유입 등의 가능성이 있습니다. 따라서 반드시 수술 직후에는 어떤 형태의 운동도 피하시고 휴식에 집중하시길 바랍니다.

 

 

 

2. 수술 후 첫 주

처음 48시간 이후에는 간단한 활동이 가능해집니다. 그러나 땀이 눈에 들어가면 아직 치유되지 않은 각막에 오염 가능성이 있으며 자극을 유발할 수 있어 피하시는 것을 권장드립니다. 달리기, 헬스 등 역동적인 움직임이 있는 모든 움직임을 피하시고 땀이 나지 않는 선에서 가벼운 걷기만 하시길 바랍니다.

 

3. 수술 후 2~4주

수술 후 2주부터는 조깅이나 자전거 등까지 중등도 운동까지 가능해집니다. 각막판이 어느 정도 안정화된 시기이며 탈구 위험이 감소했습니다. 다만 눈에 땀이 들어가지 않도록 보호 안경 등을 착용하는 것이 좋으며 수영의 경우 수영장 물에 염소 처리가 되어있고 바다나 강에서는 박테리아 유입 가능성이 있으므로 피하시길 바랍니다.

 

4. 수술 후 1개월

수술 후 1개월이 지나면 치유가 거의 다 이루어진 이후입니다. 고강도 운동이 가능해지며 평소 했던 루틴대로 진행할 수 있습니다. 다만 사람마다 회복 시기가 다르기 때문에 안과 방문하여 현재 상태를 확인하신 후에 운동을 진행하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

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