심근경색 전조증상

뉴스에서 길을 걷다가 갑자기 쓰러지는 사람들을 본 적 있을 것입니다. 대부분 심장마비, 즉 급성심근경색으로 인한 경우입니다. 이처럼 심근경색은 어느 날 갑자기 찾아올 수 있습니다. 이를 위해 심근경색의 전조증상을 정리했으니 바로 확인해보시길 바랍니다.

심근경색 전조증상은?

 

1. 심근경색이란?

우리가 알고 있는 심장마비의 주요 원인은 심근경색입니다. 심장에 산소 공급은 필수적입니다. 심근경색이란 심장으로 가는 혈류가 급격하게 감소하거나 완전히 차단되어 심장으로의 충분한 산소 공급이 불가능한 것을 의미합니다. 

 

즉, 심장에 영양분과 산소를 공급하는 주요 혈관인 관상동맥이 막혀서 산소 공급이 불가능해집니다. 이로 인해 심장 세포와 조직의 괴사로 이어지는 것입니다.

 

2. 심근경색 원인은?

플라크  형성

플라크는 심근경색의 가장 큰 요인이라고 볼 수 있습니다. 플라크는 콜레스테롤이나 지방이 축적되어 혈관에 쌓이는 것을 의미합니다. 심근경색이 급성으로 오는 이유도 이를 설명할 수 있습니다.

 

플라크가 쌓인 혈관은 한 번에 막히지 않습니다. 서서히 혈관벽을 좁혀가면서 결국엔 혈류의 흐름을 막거나 차단하게 되는 것입니다. 또한 플라크는 주위에 혈전이 생길 확률도 상당히 높습니다. 혈전 또한 혈류의 흐름을 방해할 수 있습니다.

 

심한 스트레스

심한 스트레스는 만병의 근원입니다. 심근경색 또한 스트레스로부터 자유롭지 못합니다. 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬인 '카테콜아민'이 분비되게 됩니다.

 

연구 결과, 카테콜아민은 심장마비 및 심근경색 유발 가능성을 높이는 것으로 확인됐습니다. 카테콜아민이 동맥에 떠다니는 세균 등을 분해하여 플라크의 형태로 만들게 되면서 심근경색을 유도하게 되는 것입니다.

 

가족력

심근경색의 직접적인 사례는 아니나 유전적 요인 또한 심근경색의 주요 원인으로 뽑힙니다. 즉, 가족 중 심장질환 및 심혈관 질환을 앓고 있는 사람이 있다면 더욱 주의를 기울이셔야겠습니다.

 

비만과 고혈압

비만과 고혈압은 동맥 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 플라크 형성을 유발합니다. 비만이나 고혈압의 경우 혈관벽에 상당한 부담을 주고 관상동맥이 뻣뻣해지는 동맥경화를 유발합니다. 심근경색의 주요 원인이 이러한 동맥경화에 따른 혈액의 공급 중단이니, 세심한 주의가 필요하겠습니다.

 

3. 심근경색 전조증상은?

심장마비의 증상은 다양하게 나타납니다. 일반적으로 다음 증상들을 참고할 수 있습니다.

• 가슴을 쥐어짜는 느낌의 통증
• 지속적인 호흡 곤란
• 흉통이나 압박감이 계속해서 심해질 경우
• 상체 부분의 통증이나 뻣뻣해짐
• 속쓰림, 소화불량 등과 같은 위장 장애
• 극심한 피로감의 지속
• 심장의 두근거림
• 불규칙한 심장박동

 

4. 심근경색 예방

꾸준한 운동

꾸준한 운동을 통해 심장의 기능을 강화할 수 있습니다. 적어도 주 2~3회 정도는 숨이 차는 강도의 운동을 하실 것을 추천드립니다. 전신 운동과 유산소 운동도 심폐 기능 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

체중 관리

비만과 과체중은 고혈압의 원인이기도 하며, 동맥 경화의 발생 가능성을 높입니다. 한 연구에서는 복부 비만인 사람이 정상 복부 둘레를 가진 사람에 비해 심장마비에 걸릴 확률이 2배 이상 높다는 결과를 밝혀냈습니다. 체중 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.

 

건강한 식단

기름기가 가득한 식단은 훌륭한 맛을 가집니다. 하지만 이것이 건강에 안 좋다는 사실은 대부분 알고 있습니다. 지방과 기름기가 가득한 음식에는 상당한 콜레스테롤이 존재합니다. 콜레스테롤은 혈관 벽을 막는 주 원인입니다. 지방이 낮고 짜지 않으며 콜레스테롤이 적은 식단을 섭취하여야 합니다.

 

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