건강검진을 위한 최적의 수면1 건강검진 전날 잠은 얼마나 자야할까? 건강검진 전날은 평소 하던 습관과 더불어 수면 시간까지 모든 것이 신경 쓰이는데요. 수면은 면역력과 인지 기능에도 영향을 미치기에 상당히 중요합니다. 아래에서 건강검진 전날 잠은 얼마나 자야 하는지 그리고 건강검진 전 수면의 중요성을 바로 확인해 보세요. 건강검진 전 수면이 중요한 이유수면은 신진대사, 면역 기능, 호르몬 균형 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 수면이 부족하면 여러 가지 표준 의료 검사에서 왜곡된 결과가 나올 수 있으며 오진이나 불필요한 추가 검사로 이어질 수 있습니다. 수면이 건강검진에 미치는 영향1. 혈압미국의학협회저널에 발표된 연구에 따르면 수면이 부족하면 혈압 수치가 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 수면 부족이 신체의 스트레스 반응을 활성화하여 심박.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
