금연3 금연 후 나타나는 금단현상 9가지 담배는 백해무익하지만 많은 분들이 니코틴에 중독되어 쉽게 끊지 못하는 기호식품입니다. 굳은 마음으로 담배를 끊은 뒤에는 여러 가지 금단현상이 찾아오는데요. 아래에서는 금연 후 나타날 수 있는 다양한 금단현상과 그 이유에 대해 정리하였으니 바로 확인해 보세요. 금연 후 나타나는 금단현상 금연 후 금단현상은 강도와 기간 모두 개개인에 따른 차이가 큰 것이 일반적입니다. 금단 증상의 심각도는 니코틴의 의존도와 흡연 기간, 신체가 니코틴 금단에 반응하는 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 나타날 수 있는 금단현상은 아래와 같습니다. 1. 니코틴에 대한 강한 갈망 담배를 쉽게 끊지 못하는 가장 큰 이유는 니코틴입니다. 니코틴은 중독성이 상당히 강한 물질 중 하나인데요. 담배를 끊기로 결심한 뒤 며칠 이.. 2024. 1. 4. 금연 후 발생하는 신체변화 7가지 금연을 새해 목표로 세우신 분들이 많을 것 같습니다. 실제로 흡연이 몸에 좋지 않은 것은 대부분 다 알고 계시지만 흡연자가 금연을 한 뒤 생기는 변화에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 아래에서 금연 후 발생하는 신체 변화에 대해 자세하게 확인해 보세요. 금연 후 발생하는 신체변화 7가지 흡연자가 금연을 한 뒤에는 신체에 긍정적인 여러 효과들이 서서히 나타나게 됩니다. 금연 후 발생하는 총 7가지의 신체 변화는 아래와 같습니다. 1. 심혈관 건강 개선 흡연을 하게 되면 니코틴의 각성 효과로 인해 심박수와 혈압이 즉각적으로 증가하는데 기여합니다. 졸음을 깨기 위해 담배를 피우는 분들 또한 이러한 각성 효과를 얻기 위함입니다. 미국심장협회의 연구를 포함한 여러 과학적인 증거에 따르면 금연을 하면 기존 .. 2024. 1. 3. 헬스와 흡연의 관계 논문으로 확인 헬스와 흡연의 관계 논문으로 확인 담배와 운동(헬스) 최근에는 많은 분들이 헬스를 즐겨하시는데요, 이 중에는 흡연자분들도 적지 않게 있습니다. 담배가 건강에 안 좋다는 사실은 모두 알고 있지만, 혹시 헬스에도 영향을 미친다는 사실! 알고 계셨나요? 바로 함께 확인해보시죠. 참고 논문 소개 이번에 같이 살펴 볼 논문에서는, 금연이 계속되는 흡연과 비교하여 신체 구성과 근력에 미치는 영향을 조사하였습니다. 즉, 흡연자와 금연자의 운동 수행 능력이나 신체 구성 성분 등의 변화를 살펴볼 수 있겠죠? 연구 대상자 총 모집 단위는 금연프로그램에 참가한 81명이었는데요, 하루에 15개비 이상씩 1년간 흡연을 한 대상자들 중 연구에 참가하여 측정까지 모두 마친 인원은 총 41명이었습니다. 이중 약 76%는 계속 흡연을.. 2022. 7. 29. 이전 1 다음
