딱딱한바닥1 딱딱한 바닥 위에서 줄넘기를 하면? 줄넘기는 나이와 성별에 상관없이 줄만 있으면 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동 중 하나입니다. 줄넘기를 할 마땅하 공간이 없을 때엔 아스팔트와 같은 딱딱한 바닥에서 줄넘기를 하게 됩니다. 이때 우리 몸에 어떤 영향이 있을지, 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 딱딱한 바닥에서 줄넘기를 하면 생기는 영향 1. 관절 통증 및 부상 위험 바닥이 단단한 곳에서 줄넘기를 진행하게 되면 충격 흡수가 원활하게 이루어지지 못합니다. 이로 인해 점프 후 착지 할 때 발목, 무릎 관절 및 엉덩이에 상당한 스트레스가 가해지게 됩니다. 이러한 충격은 점차 쌓여서 골절 및 관절염 등의 부상을 발생시킬 수 있습니다. 또한 관절의 마모를 빠르게 진행시키고 피로를 누적시켜 피로 골절과 같은 부상 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 떨.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음
