유산균식후1 유산균 언제 먹어야 할까? 원활한 배변 활동과 장 내 유익균을 늘리기 위해 유산균을 섭취하시는 분들이 많으실 텐데요. 유산균을 섭취하시는 분들마다 각기 유산균 섭취 시간에 대해 각기 다른 의견을 내어 혼란스러운 분들이 많습니다. 아래에서 유산균 섭취 시간에 대해 확인해 보시길 바랍니다. 유산균 언제 먹어야 할까? 프로바이오틱스와 같은 유산균을 섭취하는 최적의 시기는 여러 가지 고려 사항과 함께 많은 연구가 이루어졌는데요. 다양한 연구를 통해 밝혀진 유산균 섭취 최적의 시기에 대한 고찰은 아래와 같습니다. 1. 아침과 일주기 리듬 우선 우리는 24시간 주기를 따르며 신체의 리듬 또한 이에 맞추어져 있습니다. 따라서 규칙적인 생활을 하는 것이 신체 건강에 좋다는 것이 바로 이 이유인데요. 이러한 신체의 리듬은 영양분 흡수를 포함하여.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
