키토다이어트단점1 키토다이어트란? 장점 및 단점 파헤치기 키토다이어트는 케토다이어트, 케토제닉 다이어트와 같은 다양한 이름으로 불리는데요. 저탄수화물 고지방 다이어트를 기본으로 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 키토 다이어트가 무엇인지 알아보고 장단점 및 식단 구성 방법을 확인해 보세요. 키토다이어트란? 키토 다이어트는 저탄수화물과 고지방을 섭취하는데요. 신체의 케토시스(ketosis) 상태를 유도하여 체중을 감량하는 다이어트 방법입니다. 케토시스 상태란 탄수화물 섭취를 줄임으로써 신체에서 주요 에너지원을 포도당이 아닌 지방을 연료로 연소하는 상태를 말합니다. 즉, 우리가 활동할 때 사용하는 연료가 지방이 되면서 평소보다 훨씬 더 많은 지방 연소를 기대해 볼 수 있는 다이어트 방법입니다. 키토다이어트 장점 키토다이어트를 시행했을 때 얻을 수 있는 .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
