항산화4 땀 냄새와 음식의 관계 음식 섭취 후 체내 대사과정에서 특정 영양소와 화합물의 분해산물이 땀샘으로 배출되며, 마늘·양파·커피·알코올 등 향미·유황화합물 함유 음식이 체취를 변화시킵니다. 생활습관 개선 팁을 제공합니다.목차1. 땀 냄새의 기본 메커니즘2. 음식과 체취의 상관관계3. 유황화합물 함유 음식의 영향4. 향신료·커피·알코올의 역할5. 고단백·고지방 식이와 체취6. 식습관 개선으로 체취 완화하기7. 생활습관 및 관리 팁8. 결론 1. 땀 냄새의 기본 메커니즘인체 땀은 99%가 수분이지만, 나머지 성분인 전해질(염분), 유기산, 아미노산, 지방산, 요소 등이 피부 표면의 박테리아와 반응하며 냄새를 유발합니다. 아포크린샘에서 분비되는 땀은 지질 성분이 많아 체취가 강해지기 쉽습니다.1.1 땀샘의 종류에크린샘은 체온 조절용.. 2025. 7. 3. 하루 한 잔의 커피가 간 건강에 미치는 영향 매일 한 잔의 커피가 간 건강에 어떠한 영향을 미치는지, 과학적 연구 결과를 기반으로 상세히 살펴봅니다. 커피의 주요 생리활성 성분이 간 효소 수치 개선, 지방간 예방, 간섬유화 억제 등에 어떠한 작용을 하는지, 적정 섭취량과 함께 주의사항을 구체적으로 안내합니다.목차1. 커피와 간 건강 개요2. 커피의 주요 성분3. 간 효소 수치에 미치는 영향4. 항산화 및 항염 작용5. 하루 한 잔의 적정 섭취량과 연구 근거6. 과다 섭취 시 주의사항7. 특수군 고려사항결론 1. 커피와 간 건강 개요1-1. 커피 소비 트렌드한국인의 1인당 연간 커피 소비량은 꾸준히 증가해 왔으며, 일상적인 음료를 넘어 건강 기능성 식품으로도 각광받고 있습니다. 특히 간 건강과 관련한 연구가 활발히 진행되고 있습니다.1-2. 간 .. 2025. 5. 10. 코큐텐 효능 부작용 총정리 코큐텐으로 불리는 코엔자임Q10은 많은 분들이 영양제의 형태로 복용하고 있습니다. 코큐텐은 항산화 시스템의 일부로서 체내에 유익한 영향을 가져다줍니다. 코큐텐의 효능과 부작용에 대해 바로 확인해보세요. 1. 코큐텐이란? 코큐텐(CoQ10)은 코엔자임Q10의 줄임말로 사용합니다. 코큐텐은 반드시 외부에서 섭취해야 하는 물질이 아닙니다. 코큐텐은 체내에서 자연적으로 합성이 됩니다. 그러나 노화가 진행될수록 합성량이 감소하는 특징을 가지고 있습니다. 코큐텐은 주로 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아에 저장됩니다. 장기로는 심장과 뇌, 간에 가장 많이 분포해있습니다. 코큐텐은 생선이나 고기, 달걀 등에 풍부하게 있어 음식을 통해 코큐텐을 섭취할 수 있습니다. 2. 코큐텐 효능 심혈관 및 심장 건강에 도움을 준다.. 2022. 9. 24. 슈퍼푸드 총정리 건강식품을 넘어 '슈퍼푸드'라고 불리는 식품들이 있습니다. 이름에서부터 범상치 않음이 느껴지는데요, 이 식품들은 과연 어떤 특징을 가졌길래 슈퍼푸드라고 불리는 것일까요? 아래에서 바로 확인해보시죠. 슈퍼푸드 총정리 알아보자 슈퍼푸드가 무엇인가요? 슈퍼푸드란? 사실 '슈퍼푸드'란 용어는 마케팅을 위해 만들어진 용어에 가깝다고 합니다. 슈퍼푸드가 되기 위해 충족해야 하는 영양학적 기준과 같은 것이 없기 때문이죠. 그래서 슈퍼푸드는 통상 다른 식품에 비해 상당한 영양소와 적은 칼로리를 가진 식품들을 의미합니다. 또한 엄청나게 풍부한 미네랄, 비타민, 항산화제를 포함하고 있죠. 한 마디로 슈퍼푸드는 '면역 기능 향상 및 질병의 예방 또는 발병 가능성을 낮추는데 기여할 수 있는 식품'이라고 할 수 있겠습니다. 슈.. 2022. 9. 5. 이전 1 다음
