TMJ2 너무 자주 씹는 껌이 턱에 주는 영향 껌 씹기 좋아하는 분들이 많은데요. 하지만 지속적인 껌 씹기는 턱관절에 과도한 부하를 주어 근육과 관절에 통증을 유발하고 심할 경우에는 측두하악장애를 일으킬 수 있습니다. 아래에서 껌을 너무 자주 씹을 경우 발생 가능한 영향들을 확인해 보세요.목차1. 껌 씹기의 기본 기전2. 저작근 과사용으로 인한 근육 피로3. 턱관절(TMJ)에 가해지는 과도한 압력4. 관절 연골과 관절낭 손상5. 측두하악장애(Temporomandibular Disorder) 위험6. 치아 마모와 부정교합의 가능성7. 적절한 섭취량과 관리법8. 결론: 균형 잡힌 저작 활동의 중요성 1. 껌 씹기의 기본 기전껌을 씹을 때 입천장과 아래턱 뼈 사이의 턱관절이 반복적으로 열리고 닫히면서 저작근이 수축과 이완을 계속 수행합니다. 보통 음식물.. 2025. 8. 8. 턱 괴는 습관이 얼굴 비대칭을 만든다고? 턱 괴는 습관은 한쪽 턱관절과 저작근에 과도한 부담을 주어 근육 불균형, 골격 스트레스, 관절 비대칭을 유발할 수 있습니다. 자세 교정과 스트레칭으로 얼굴 균형을 지키는 방법을 알아봅니다.목차1. 턱 괴기의 비대칭 유발 메커니즘2. 근육 불균형과 저작근 과다 사용3. 턱관절(TMJ)에 가해지는 스트레스4. 장기적 골격·피부 변화5. 습관 교정 및 예방 방법6. 얼굴·목 스트레칭·운동결론 1. 턱 괴기의 비대칭 유발 메커니즘1-1. 한쪽 하중 집중턱을 한쪽으로 괴면 턱뼈(하악골)에 국소 압박이 가해져 한쪽 골격에 더 큰 하중이 집중됩니다. 이로 인해 뼈와 연부조직의 미세변형이 반복 축적됩니다.1-2. 중력과 자세 반응장시간 한 자세로 머리를 기댈 때 중력 방향이 지속적으로 변형력을 주어 두개골과 경추의 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
