전체 글870 사과와 땅콩버터 같이 먹을 때 효능은? 사과와 땅콩버터를 같이 먹는 것에 대해 관심이 쏟아지고 있습니다. 많은 연예인들이 실제로 사과와 땅콩버터를 같이 먹는다고 밝혔기 때문인데요. 과연 맛뿐만 아니라 사과와 땅콩버터의 조합이 좋을까요? 아래에서 과학적인 근거를 토대로 바로 확인해 보세요.목차사과와 땅콩버터 속 풍부한 영양성분사과와 땅콩버터의 조합이 좋은 이유사과와 땅콩버터를 같이 섭취했을 때 건강상의 이점사과와 땅콩버터 섭취 시 주의사항결론 사과와 땅콩버터 속 풍부한 영양성분사과섬유질이 풍부하여 소화 기능에 좋으며 포만감을 준다.칼로리가 낮은 편이다.항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있다.비타민C와 칼륨이 풍부하다. 땅콩버터단백질 함량이 높다.건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하다.비타민E, 마그네슘, 니아신이 풍부하다. 사과와 땅콩버터의.. 2024. 11. 20. 겨울철 입술 관리의 중요성 겨울철에는 매서운 영하의 온도와 바람, 그리고 건조한 날씨로 인해 피부뿐만 아니라 입술도 상당히 건조해지기 마련인데요. 입술은 특히 건조한 부분으로서 갈라짐 등 자극을 받기 쉽습니다. 아래에서 겨울철 입술 관리의 중요성에 대해 정리하였으니 확인해 보세요. 목차겨울철 입술이 건조해지는 이유겨울철 입술관리 방법겨울철 입술 건조함을 막는 생활습관결론 겨울철 입술이 건조해지는 이유1. 피지선 없음입술에는 다른 부위의 피부와 달리 피지선이 존재하지 않습니다. 즉, 가만히 있어도 유분이 나오는 코나 이마 등과는 다르게 건조한 환경에서는 다른 어떤 부위보다 빠르게 건조해지는 특성이 있습니다. 2. 한국의 겨울 특성한국의 겨울은 영하의 온도와 건조한 엄청난 바람을 동반합니다. 이로 인해 입술이 쉽게 건조해집니다... 2024. 11. 19. 계절성 알레르기 피하는 방법 계절성 알레르기는 생각보다 훨씬 더 고통스럽습니다. 특정 시기에 꽃가루나 포자, 미세먼지 등 알레르기를 유발하는 물질이 급증하면서 생길 수 있는데요. 계절성 알레르기가 무엇인지 알아보고 위험 요인에 대한 노출을 최소화하는 방법을 확인해 보세요.목차계절성 알레르기란?계절성 알레르기 예방을 위한 방법결론 계절성 알레르기란?계절성 알레르기는 대기 중 알레르기 유발 물질인 꽃가루, 미세먼지, 곰팡이 등으로 인해 발생할 수 있는 기침, 콧물 등 다양한 신체 반응을 말합니다. 우리나라는 특히 봄이나 가을에 많이 발생하게 되는데요. 계절성 알레르기를 유발하는 주요 물질들은 아래와 같습니다.나무 분진꽃가루 수치곰팡이 포자황사미세먼지 계절성 알레르기 예방을 위한 방법1. 꽃가루 및 미세먼지 수치 확인하기기상청에서는.. 2024. 11. 18. 매년 건강검진을 받아야 하는 이유 많은 분들이 대부분 1년 또는 2년을 주기로 건강검진을 받고 계실 텐데요. 혹은 더 긴 주기마다 건강검진을 받는 분들이 계실 수 있습니다. 매년 건강검진을 받는 것은 많은 전문가들이 권장하는 사항입니다. 그렇다면 왜 매년 건강검진을 받아야 하는지 정리하였습니다. 목차질병 조기 발견조기 치료를 통한 만성 질환 발전 예방연령 및 성별에 따른 주요 질환 예방수치 개선 추적심리적 안정감결론 1. 질병 조기 발견질병을 조기에 발견한다는 것은 매년 건강검진을 받는 가장 큰 이유이기도 합니다. 당뇨병, 심혈관 질환뿐만 아니라 특히 암의 경우는 조기 발견이 상당히 중요하기 때문입니다. 또한 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등은 별다른 증상을 나타내지 않는 경우도 많기 때문에 매년 정기적인 검사를 통해 꾸준한 수치 관리.. 2024. 11. 17. 신생아를 만나기 전 백일해 접종을 해야 하는 이유 신생아는 면역력을 형성하는 시기로 질병 감염에 상당한 주의를 요합니다. 그중 백일해는 신생아에게 가장 위험할 수 있는 호흡기 감염 질환인데요. 백일해가 무엇이며 전염 방식에 대해 알아보고 신생아를 만나기 전 백일해 접종이 필수인 이유를 확인해 보세요. 목차백일해란?백일해가 퍼지는 방식2신생아 백일해 합병증백일해를 예방하는 백신은?백일해로부터 신생아를 보호하는 팁결론 백일해란?백일해(Pertussis)는 Bordetella pertussis균에 의해 발생하는 세균 감염을 말합니다. 전염성이 상당히 높은 이 질환은 백일동안 기침을 한다는 이름을 따라 명명되었는데요. 심한 기침 및 호흡 곤란, 폐렴, 뇌 손상, 심하면 사망까지도 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 6개월 미만의 아이에게는 상당히 치명.. 2024. 11. 16. 꽃송이현미 효능 및 섭취방법, 주의사항까지 꽃송이현미는 배우 한가인 씨가 매일 먹는 효소로 알려져 많은 주목을 받고 있습니다. 특히 소화 부분에서 현대인의 건강에 큰 도움을 주는데요. 현미와 꽃송이버섯을 결합한 꽃송이현미의 효능과 섭취방법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 바로 확인해 보세요.목차꽃송이현미란?꽃송이현미 효능꽃송이현미 올바른 섭취 방법꽃송이현미 섭취 주의사항결론 꽃송이현미란?꽃송이현미는 꽃송이버섯과 현미, 즉 2가지의 주요 성분이 결합되어 만들어진 용어입니다.현미 - 영양가 높은 곡물로 백미에 비해 많은 영양소를 함유꽃송이버섯 - 항암 및 면역 증진 효과영양가 높고 다양한 효능을 가진 2가지 성분의 조합은 단순히 현미나 꽃송이버섯을 단일 성분으로 먹는 것보다 훨씬 더 큰 건강상의 이점을 제공해 줄 수 있습니다. 꽃송이현미 효능1. .. 2024. 11. 15. 걷기만 해도 살이 빠질까? 가장 간단하면서도 일상적인 활동을 떠올리면 걷기가 가장 먼저 떠오릅니다. 그렇다면 걷기만 해도 체중 감량을 할 수 있을까요? 아래에서 걷기가 체중에 어떤 영향을 미치며 건강에 어떤 이점이 있는지, 체중 감량에 실제로 도움이 되는지 바로 확인해 보세요.목차걷기와 칼로리 소모걷기만 해도 살이 빠질까?걷기의 건강상의 이점어떻게 걸어야 할까?걷기를 통한 체중 감량 극대화를 위한 팁들결론 걷기와 칼로리 소모걷기만 해도 몸은 체중 감량에 있어서 필수적인 칼로리 소모를 하게 됩니다. 체중 감량은 결국 섭취하는 열량보다 더 많은 열량을 소비할 때 이루어지는데요. 걷기를 통해 소모되는 칼로리는 속도 및 시간, 자신의 체중, 경사에 따라 달라질 수 있습니다. 평균적인 속도로 걸을 시 시간당 약 200~300칼로리를 소.. 2024. 11. 14. 몸에 좋은 오일과 나쁜 오일은? 과거 식용유만 쓰던 것과 달리 최근에는 건강에 관심이 많아지면서 몸에 좋은 오일을 찾으시는 분들이 많아졌습니다. 같은 오일이라고 해도 우리 몸에 도움을 주는 것도 있으며 어떤 오일은 일부 질환에 기여할 수도 있습니다. 좋은 오일과 나쁜 오일 바로 확인해 보세요.목차지방에 대한 이해건강에 좋은 오일은?사용에 주의가 필요한 오일건강에 해로워 피해야 할 오일결론 지방에 대한 이해우리가 아는 지방은 화학 구조에 따라 3가지의 주요 유형으로 분류됩니다. 바로 포화 지방, 불포화 지방, 트랜스 지방입니다. 즉, 우리가 먹는 오일이 우리에게 유익할지 해로울지를 결정하는 요인은 해당 오일에 들어있는 지방의 종류와 비율에 따라 나뉘게 됩니다.포화지방 - 일반적으로 실온에서 고체 형태를 띠며 동물성 제품 및 특정 .. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 109 다음
