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애플사이다비니거 알약으로 먹어도 될까? 혈당에 관한 효능을 포함한 다양한 효능을 가지고 있는 애플사이다비니거는 큰 인기를 끌고 있는데요. 가장 잘 알려진 식초 형태뿐만 아니라 먹기 간편한 알약으로 섭취해도 되는지 궁금하신 분들이 많습니다. 애플사이다비니거 알약에 관한 모든 것을 알아보세요.    애플사이다비니거 알약이란?탈수 형태의 사과식초를 담고 있는 사과식초 알약은 탈수된 애플사이다비니거의 발효 과정을 거쳐 만들어지며, 이 과정에서는 설탕이 알코올로 변환되고 두 번째 발효에서 식초의 핵심 물질인 아세트산이 형성됩니다. 또한 이 아세트산은 효소 및 프로바이오틱스와 같은 다른 요소들과 결합해 여러 건강 효과를 지닌다고 알려져 있습니다. 즉, 애플사이다비니거 알약은 애플사이다비니거 식초의 농축 형태로 판매되며 캡슐 등의 형태로 판매됩니다. 애플.. 2024. 9. 7.
죽력이란? 유효 성분 및 효능 대나무기름이나 대나무진액으로 불리는 죽력이 최근 큰 인기를 끌고 있는데요. 얻기 힘든 귀한 것과 더불어 다양한 효능을 가지고 있기 때문입니다. 죽력이란 무엇인지 알아보고 죽력 속 유효 성분 및 다양한 효능에 대해 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다.    죽력이란?죽력은 종종 "대나무 수액" 또는 "대나무 진액"이라고도 불리며 Phyllostachys와 Bambusa 속의 대나무 줄기에서 추출됩니다. 이 수액은 약효를 유지하기 위해 여러 단계를 통해 수집되고 처리됩니다. 죽력은 항염증 특성 덕분에 높은 가치를 지니며, 열과 염증과 관련된 질환의 주요 치료방법으로 사용되기도 합니다. 죽력 속 유효 성분실리카대나무 수액은 유기 실리카의 뛰어난 공급원으로, 콜라겐 합성과 뼈 건강, 피부의 탄력성을 유지하는 .. 2024. 9. 6.
무화과 칼로리 및 효능은? 무화과의 계절이 돌아오고 있습니다. 무화과는 독특한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 과일인데요. 무화과는 역시나 다양한 효능까지도 가지고 있습니다. 단, 한 번에 많이 섭취할 경우엔 주의가 필요할 수 있습니다. 무화과의 효능 및 칼로리를 바로 확인해 보세요.    무화과란?무화과는 Ficus carica라는 이름을 가진 뽕나무과에 속하는 특별한 과일입니다. 지중해와 서아시아가 원산지로, 수천 년 동안 재배되어 온 역사가 긴 열매이기도 합니다. 무화과는 우리가 알고 있는 전통적인 의미의 과일이라기보다 경엽 구조를 갖춘 독특한 발달 형태를 가진 식물입니다. 이 구조에서는 여러 꽃과 씨앗이 클러스터로 형성되어 있어 특유의 쫀득한 식감을 가질 수 있게 하는 것이 매력적입니다. 무화과 영양성분 및 칼로리아래는 무.. 2024. 9. 5.
신장을 손상시킬 수 있는 약물은? 신장은 혈액 내 노폐물을 걸러주는 매우 중요한 기관인데요. 하지만 특정 약물들은 신장에서 대사가 되어 신장 손상을 유발할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 아래에서 신장 손상 및 무리를 줄 수 있는 약물들을 정리하였으니 확인해 보시고 주의해 보시길 바랍니다.    신장을 손상시킬 수 있는 약물들1. 비스테로이드성 항염증제(소염진통제, NSAID)이부프로펜, 나프록센, 아스피린, 디클로페낙 등의 소염진통제는 진통과 항염 효과 때문에 많이 사용되지만, 고용량이나 장기적으로 사용할 경우 심각한 신장 손상을 초래할 수 있습니다. 이러한 약물은 신장을 보조하는 프로스타글란딘의 생성을 줄여 혈류 감소를 일으킬 수 있으며, 이로 인해 급성 신장 손상(AKI)이 발생할 위험이 커집니다. 2. 이뇨제이뇨제는 고혈압, 심부.. 2024. 9. 4.
요산 수치란? 낮추는 방법까지 요산은 특정 음식과 음료에 포함된 퓨린이 분해되면서 생기는 자연적인 폐기물인데요. 과도한 요산 수치는 통풍, 신장 결석 및 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 아래에서 요산 수치가 정확히 무엇인지 알아보고 관리 및 낮추는 방법까지 바로 확인해 보세요.    요산이란?요산은 탄소, 질소, 산소, 수소로 이루어진 헤테로고리 화합물이며, 체내 퓨린 대사의 마지막 산물입니다. 퓨린은 붉은 고기, 맥주 등 여러 음식에서 발견되며, 신체에서도 자연적으로 생성됩니다. 세포가 사멸하고 재활용될 때 퓨린은 요산으로 분해됩니다. 퓨린 대사로부터 생성된 요산은 혈액에 녹아 신장을 거쳐 소변을 통해 배출되는 것이 일반적인데요. 하지만 신체에서 너무 많은 요산이 생성되거나 신장이 이를 효율적으로 배출하지 못할 경우 체내에 .. 2024. 9. 3.
신장에 좋은 음식 및 근거 신장은 체내 노폐물과 과도한 수분을 걸러내며 전해질 균형과 혈압 조절에 필수적인 역할을 하는 매우 중요한 장기입니다. 몇몇 음식들은 신장 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 아래에서 신장 건강에 도움이 되는 음식 및 그에 대한 근거를 바로 확인해 보세요.    1. 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리 같은 베리류는 항산화 물질이 풍부하며, 특히 안토시아닌이 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 산화 스트레스는 신장 질환의 악화를 초래할 수 있는 주요 원인입니다. 또한 베리류에 풍부한 비타민 C와 섬유질은 염증을 감소시키고 소화를 개선하여 신장에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 베리류 예시블루베리딸기라즈베리 2. 지방이 풍부한 생선지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하.. 2024. 9. 2.
신장에 나쁜 음식 및 이유 신장 건강에는 식단도 중요한 역할을 하는데요. 특정 음식은 신장에 부담을 주어 잠재적으로 신장 손상을 일으키거나 기존 신장 문제를 악화시킬 수 있습니다. 아래에서는 신장에 나쁜 음식과 그 음식이 신장에 해로운 영향을 미치는 이유를 살펴보겠습니다.    1. 고 나트륨 식품나트륨을 지나치게 섭취하면 고혈압을 유발할 수 있으며, 이는 신장 손상의 주된 원인이 됩니다. 신장은 혈액에서 나트륨을 걸러내는데, 이 양이 많아지면 과잉분을 배출하기 위해 더 많은 일을 해야 하기 때문입니다. 고 나트륨 식단이 계속되면 신장이 기능적으로 저하될 우려가 있습니다. 고 나트륨 식품 예시가공식품(통조림 및 냉동식품 등)과자류가공육(베이컨 및 소시지)찌개류절임라면 2. 가공육가공육은 나트륨과 인산염, 방부제가 건강에 치명적인.. 2024. 9. 1.
헬리코박터균 만성위염 및 전염경로 헬리코박터 파일로리(H. pylori)는 위장 질환, 특히 만성 표재성 위염의 발생에 큰 원인인 세균입니다. 최근 건강검진 결과 양성을 받는 분들이 많아지고 있는데요. 헬리코박터균과 만성위염 관계 및 주로 발생하는 전염경로를 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다.    헬리코박터균이란?헬리코박터균(헬리코박터 파일로리, H. pylori)은 그람 음성 박테리아로, 주로 위 내막에 서식하며 1980년대 초 Barry Marshall과 Robin Warren에 의해 발견되었습니다. 이 박테리아는 위염, 소화성 궤양 질환, 심지어 위암을 포함한 다양한 위장 장애의 원인이 되기에 많은 연구가 이루어졌습니다. 위의 산성 환경에서도 생존할 수 있는 이 박테리아는 요소를 암모니아와 이산화탄소로 변환하여 위산을 중화시키.. 2024. 8. 31.

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