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금연 후 나타나는 금단현상 9가지 담배는 백해무익하지만 많은 분들이 니코틴에 중독되어 쉽게 끊지 못하는 기호식품입니다. 굳은 마음으로 담배를 끊은 뒤에는 여러 가지 금단현상이 찾아오는데요. 아래에서는 금연 후 나타날 수 있는 다양한 금단현상과 그 이유에 대해 정리하였으니 바로 확인해 보세요. 금연 후 나타나는 금단현상 금연 후 금단현상은 강도와 기간 모두 개개인에 따른 차이가 큰 것이 일반적입니다. 금단 증상의 심각도는 니코틴의 의존도와 흡연 기간, 신체가 니코틴 금단에 반응하는 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 나타날 수 있는 금단현상은 아래와 같습니다. 1. 니코틴에 대한 강한 갈망 담배를 쉽게 끊지 못하는 가장 큰 이유는 니코틴입니다. 니코틴은 중독성이 상당히 강한 물질 중 하나인데요. 담배를 끊기로 결심한 뒤 며칠 이.. 2024. 1. 4.
금연 후 발생하는 신체변화 7가지 금연을 새해 목표로 세우신 분들이 많을 것 같습니다. 실제로 흡연이 몸에 좋지 않은 것은 대부분 다 알고 계시지만 흡연자가 금연을 한 뒤 생기는 변화에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 아래에서 금연 후 발생하는 신체 변화에 대해 자세하게 확인해 보세요. 금연 후 발생하는 신체변화 7가지 흡연자가 금연을 한 뒤에는 신체에 긍정적인 여러 효과들이 서서히 나타나게 됩니다. 금연 후 발생하는 총 7가지의 신체 변화는 아래와 같습니다. 1. 심혈관 건강 개선 흡연을 하게 되면 니코틴의 각성 효과로 인해 심박수와 혈압이 즉각적으로 증가하는데 기여합니다. 졸음을 깨기 위해 담배를 피우는 분들 또한 이러한 각성 효과를 얻기 위함입니다. 미국심장협회의 연구를 포함한 여러 과학적인 증거에 따르면 금연을 하면 기존 .. 2024. 1. 3.
과학적인 숙취해소법 7가지 추천 술은 여러 모임뿐만 아니라 최근에는 혼술 등도 유행하면서 어느 장소에서도 다양하게 드시는 분들이 많은데요. 숙취가 없는 날도 있지만 유독 숙취가 심한 날도 많은 것 같습니다. 과학적인 근거를 기반으로 한 숙취해소법 7가지를 소개해드리니 참고해 보시길 바랍니다. 과학적이고 확실한 숙취해소법은? 숙취를 해소하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 본인의 경험에 따라 다양한 방법들이 있으며 개개인마다 숙취해소법이 다를 텐데요. 제가 소개해드리는 방법은 과학적인 근거를 기반으로 한 방법들이니 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 1. 수분 공급 알코올은 이뇨제로서 항이뇨 호르몬의 방출을 억제하여 소변 생성을 증가시킵니다. 술을 마시면 화장실을 자주 가며 수면 중에도 화장실에 가고 싶어 잠에서 깨는 횟수가 많아지는 이유.. 2024. 1. 2.
B형 독감 전염될까? 겨울철 흔하게 감염되는 독감은 크게 A형 독감과 B형 독감으로 나뉘는데요. A형 독감은 흔히들 많은 분들이 알고 있지만 B형 독감은 다소 생소하게 느끼시는 분들이 많습니다. B형 독감의 전염성에 대해 자세하게 정리하였으니 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다. B형 독감 전염성 있을까? B형 독감은 A형 독감과 마찬가지로 전염성이 있습니다. B형 독감을 발생시키는 인플루엔자 또한 바이러스이기 때문인데요. 인플루엔자 바이러스는 A형과 B형 모두 전염성이 매우 높은 호흡기 질환인 독감을 유발하는 바이러스입니다. B형 독감 전염성에 관한 자세한 사항은 다음과 같습니다. 1. 바이러스 확산 B형 독감 바이러스의 1차 전파 방식은 호흡기 비말을 통해 이루어집니다. 즉, 감염자의 타액을 통해 쉽게 전염이 이루어집니.. 2024. 1. 1.
새해 인사 건강 문구 추천 20가지 연말이 끝나가고 새해가 다가오고 있습니다. 이 맘 때쯤이면 시간이 정말 빠르다는 생각이 드는데요. 새로운 해를 맞아 가까운 가족이나 지인, 친척들에게 보낼 건강과 관련된 문구를 추천드립니다. 다양하게 준비하였으니 마음에 드는 문구를 골라보시길 바랍니다. 새해 인사 건강 문구 추천 20가지 삶에서 가장 중요한 것은 아무래도 건강이 아닐까 싶습니다. 건강하지 못하다면 아무리 돈이 많아도 할 수 있는 활동이 극히 제한적이기 때문입니다. 누군가에게 새해에 건강을 빌어주는 것은 상당히 사려 깊은 면모를 보여주는 좋은 행동이라고 사료됩니다. 아래는 새해에 건강을 빌어줄 수 있는 좋은 문구들입니다. 1. 건강과 행복이 가득한 한 해가 되시기를 바랍니다! 2. 새해에는 건강과 안녕이 가득하시길 바랍니다. 3. 새해 복.. 2023. 12. 31.
B형 독감 빨리 낫는 치료방법 7가지 B형 독감은 A형 독감보다는 나타나는 증상이 약하고 흔하게 전염되지는 않은 질병입니다. 하지만 드물게 A형 독감이 아닌 B형 독감에 감염되시는 분들도 계시는데요. 아래에서는 B형 독감의 빠른 치료를 도울 수 있는 치료방법 7가지를 소개해드리니 확인해 보세요. B형 독감 빠른 회복을 위한 치료방법 7가지 1. 항바이러스제 B형 독감 또한 A형 독감과 마찬가지로 타미플루를 사용하여 치료가 이루어집니다. 근본적인 인플루엔자 바이러스 제거를 위한 것이기에 타미플루나 페라미플루와 같은 항바이러스제를 복용하는 것이 훨씬 더 빠르게 치료가 이루어질 수 있도록 합니다. 최적의 효과를 위해서는 증상 발현 후 48시간 이내에 복용하는 것이 좋습니다. 2. 의약품 복용 근본적인 치료를 돕는 타미플루 이외에도 아세트아미노펜과.. 2023. 12. 31.

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