레스베라트롤 효능 및 부작용

적포도 껍질에서 추출된 레스베라트롤은 풍부한 항산화물질을 가지고 있어 염증 감소의 효과를 가지고 있습니다. 또한 가격이 대체적으로 저렴한 편이기에 많은 인기를 누리고 있습니다. 레스베라트롤이란 정확히 무엇인지와 다양한 효능, 부작용에 대해 확인해보세요.

적포도껍질 추출물인 레스베라트롤

레스베라트롤이란?

레스베라트롤은 포도, 특히 적포도 껍질에서 추출해낸 폴리페놀 성분입니다. 폴리페놀은 식물이 활성산소나 강한 자외선 등으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 성분으로서, 우리에게 잘 알려진 대표적인 항산화물질입니다. 우리가 먹는 레스베라트롤은 영양제는 비용 등의 문제로 적포도 껍질이 아닌 화학적 성분이 동일한 호장근의 식물 뿌리에서 추출되기도 합니다.

 

 

 

레스베라트롤 효능

1. 혈관 내피세포 기능 향상

혈관에 존재하는 내피세포는 혈관의 항상성을 유지하고 혈관의 수축과 이완 기능 및 혈전 용해의 역할을 하는 아주 중요한 세포입니다. 레스베라트롤은 이러한 혈관 내피세포의 기능을 더욱 향상해주는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 대사증후군 환자들에게 약 3개월 간 레스베라트롤을 투여한 결과 내피세포의 기능이 약 5% 정도 상승했다는 연구 결과가 있습니다.

 

2. 혈압 강하

레스베라트롤은 혈관 확장에 도움을 주는 산화질소의 유지를 도와 건강한 혈관 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 확장은 혈압을 낮추는 중요한 요인으로 작용할 수 있습니다. 실제로 레스베라트롤을 다수의 실험자에게 복용을 시키고 지속적인 추적관찰을 통해 혈압을 측정한 결과, 복용 후 수축기 혈압의 유의미한 감소 결과를 발견할 수 있었습니다.  

 

3. 당뇨 개선

당뇨는 체내의 혈당이 근육 세포 등으로 이동하여 필요한 곳에 사용되지 못하고 체내에 남아 혈당의 높은 농도로 인해 발생합니다. 레스베라트롤은 혈당이 각 세포에서 잘 사용될 수 있도록 당 대사작용에 도움을 주는 AMPK 효소를 활성화시켜주는 역할을 합니다. 결과적으로 보다 당의 대사가 활발하게 일어나 혈당 수치를 낮추고 당뇨의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. LDL 콜레스테롤 감소

우리 몸속 콜레스테롤은 HDL과 LDL, 크게 두 가지 형태로 존재합니다. HDL은 체내에 이롭게 작용하는 콜레스테롤으로서 질이 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 제거하는 역할을 합니다. LDL은 우리 몸속 지방 및 혈관에 축적되는 등 해로운 콜레스테롤입니다. 따라서 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 필수적입니다. 레스베라트롤을 약 6개월 간 복용한 이들에게서 LDL 콜레스테롤 수치를 검사한 결과, LDL 콜레스테롤은 약 5%, 더불어 활성산소에 의해 산화된 LDL 콜레스테롤은 약 20%로 유의미한 감소 수치를 확인할 수 있었습니다.

 

레스베라트롤 부작용

레스베라트롤은 보충 영양제로서 사람마다 개인별 특성에 의해 부작용을 야기할 수 있습니다. 대표적인 부작용으로는 위장 장애, 알레르기, 메스꺼움 증상이 있습니다. 또한 레스베라트롤의 효능에서 살펴봤듯 혈관의 내피기능을 향상해 혈전을 제거하는 효과를 가졌기 때문에 피를 묽게 만드는 성질을 가지고 있습니다. 따라서 기존에 혈전약을 복용 중이시라면 중복으로 섭취 시 문제가 발생할 수 있기 때문에 반드시 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

---

헬리코박터균 없애는 방법 및 치료제

알파리포산 효능 및 타입, 복용법, 고르는법, 부작용

NMN 및 NR, 꼭 먹어야 할까?

감로꿀 효능 및 부작용, 먹는법

루바브 효능 및 부작용, 섭취방법