요로결석 치료 및 예방하는 습관은?

상당한 통증을 수반하는 요로결석은 적절한 치료가 필수적입니다. 하지만 더 나아가서 예방을 할 수 있다면 더 좋을 텐데요. 요로결석을 치료할 수 있는 방법 및 일상에서 요로결석 예방에 좋은 습관을 아래에 상세하게 정리하였으니 바로 확인해 보시길 바랍니다.

요로결석을-예방하는-가장좋은습관인-수분섭취

 

 

 

요로 결석 개요

요로결석은 말 그대로 신장이나 요도에서 발견될 수 있는 돌과 같은 형태를 말합니다. 주로 미네랄 및 염분 등으로 이루어져 있으며 다양한 크기를 가지고 있습니다. 요로결석이 있는 경우 심한 압통과 배뇨 시 통증, 혈뇨, 잦은 배뇨감, 잔뇨감 등을 느낄 수 있습니다.

 

요로결석 원인

요로결석의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 수분 섭취 부족입니다. 평소 수분 섭취가 부족한 분들에게서 소변이 농축되며 결석이 나타날 확률이 높아집니다. 또한 평소 고 나트륨 고단백 식단을 하시는 분들이나 극심한 다이어트나 유전 등으로도 나타나기도 합니다.

 

요로결석 치료

1. 비수술적 치료

• 결석을 자연적으로 배출해 낼 수 있도록 평소보다 수분 섭취량을 늘립니다.
• 요관을 이완시키고 결석 통과를 촉진하는 약물을 복용합니다.
• 충격파를 사용하여 결석을 더 작은 조각으로 부수어 소변으로의 배출을 유도합니다.

 

2. 외과적 치료

• 결석을 제거 또는 부수기 위해 작은 내시경을 삽입합니다.
• 작은 절개를 통해 결석을 직접적으로 꺼내어 제거할 수 있습니다.

 

 

 

요로결석 예방 방법

1. 하루에 최소 2~3리터의 물을 섭취하시는 것이 좋습니다.
2. 시금치나 견과류 등 옥살산염이 많은 물질은 주의해서 섭취하도록 합니다.
3. 음식을 짜지 않게 먹는 것이 좋습니다.
4. 동물성 단백질을 너무 많이 섭취하지 않도록 합니다.
5. 보충제를 통한 칼슘 섭취를 주의하시길 바랍니다.
6. 규칙적인 운동은 체중 관리에 도움이 되며 결석 예방에도 효과적입니다.

 

요로결석 관련된 궁금증

1. 커피와 결석이 관련 있나요?

현재까지 커피와 신장 결석관의 직접적인 관련은 없습니다. 하지만 과도한 카페인은 잦은 배뇨를 유발하여 결석 형성의 위험 요소 중 하나인 탈수로 이어질 수 있습니다.

 

2. 결석이 배출되는 데 시간이 얼마나 걸리나요?

결석의 크기와 위치에 따라 다릅니다. 짧게는 며칠에서 길 게는 몇 주 까지도 걸릴 수 있습니다.

 

 

결론

요로결석의 원인 및 위험인자, 치료방법을 이해하는 것은 효과적인 관리와 예방을 위해 매우 중요합니다. 식이요법을 조절하고 생활방식에 변화를 줌으로써 요로결석 형성 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

 

 

 

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