A형 독감 빨리 낫는 치료방법 7가지

A형 독감은 감기에 비해 그 증상이 심하고 다소 오래 길어지는 경향이 있습니다. 따라서 독감을 빨리 낫기 위한 다양한 방법들이 존재합니다. 아래에서는 독감의 빠른 회복과 면역계의 정상화를 위한 치료방법들을 소개합니다. 중요한 내용들이니 끝까지 확인하시길 바랍니다.

빠른 치료 방법

 

 

 

A형 독감 감염 후 빠른 회복을 위한 치료 방법

1. 수분 섭취

수분섭취

독감의 증상은 발열 증상이 대표적입니다. 열이 나게 되면 탈수 증상에 빠지기 쉽고, 또한 땀이 나게 되어 신체의 수분을 유지하는 것이 상당히 중요합니다. 수분을 섭취하는 가장 좋은 방법은 '물'입니다. 따라서 독감에 감염됐을 때에는 평소보다 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이외에도 꿀이나 허브차, 생강차와 같은 독감 증상에 좋으면서 수분을 유지에 도움을 주는 차를 함께 마신다면 몸의 원기 회복에 큰 도움을 줄 것입니다.

 

2. 비타민 섭취

비타민

 

비타민은 우리 몸의 면역 체계가 약해졌을 때 이를 다시금 강화시키는데 필수적인 영양소입니다. 비타민은 여러 가지 종류로 존재합니다. 가장 간단하게 섭취할 수 있는 방법은 영양제입니다. 또한 영양제뿐만 아니라 오렌지, 자몽과 같은 과일과 시금치와 케일 같은 녹황색 채소는 좋은 비타민의 섭취원이 될 수 있습니다.

 

3. 유제품 섭취

유제품

독감에 유제품이라니, 의구심이 들 수 있습니다. 하지만 실제로 요구르트와 유제품에 가득한 프로바이오틱스가 실제로 독감이나 감기 증상에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 프로바이오틱스와 같은 유익균이 면역 체계를 지원하여 정상적인 면역계로 다시금 돌이키는데 큰 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 너무 많은 당을 함유한 유제품보다는 무가당 요구르트나 그릭 요구르트와 같은 제품을 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

4. 독감 치료제

독감치료제

아무래도 가장 확실하고 빠른 치료 방법은 독감 치료제를 복용 또는 체내에 주입하는 것입니다. 독감은 자연 치유가 될 수 있지만, 자칫 그 증상이 심해지면 정신이 혼미해지거나 기타 합병증을 유발할 수 있기 때문에 자연치료보다는 꼭 약을 통한 치료를 권장하고 있습니다. 독감 치료제의 예로는 복용하는 약인 타미플루, 주사로 맞을 수 있는 페라미플루 등이 있으니 자신이 선호하는 방법에 맞게 꼭 치료제를 처방받으시길 바랍니다.

 

5. 실내 습도 유지

가습기

수분 섭취와 함께 독감의 빠른 증상 호전에 중요한 요소 중 하나는 바로 적절한 실내 습도를 유지하는 것입니다. 특히 겨울철에는 습도가 낮아 건조하기 때문에 가습기와 젖은 빨래 등을 이용하여 실내 습도를 유지해주어야 합니다. 건조한 실내가 계속된다면 기관지의 점막까지 건조해지기 때문입니다. 

 

 

 

6. 카페인과 알코올 피하기

카페인 피하기

독감에 감염되면 발열 증상으로 인해 신체의 수분이 빠르게 빠져나가게 됩니다. 이때 카페인과 알코올을 섭취하게 되면 우리 몸의 탈수 증세를 더욱 가속화시키는 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 따뜻한 커피의 경우 일시적인 각성 효과로 몸을 낫게 해주는 것처럼 느낄 수 있지만, 실제로는 목을 건조하게 만드는 주요 원인입니다. 따라서 따뜻한 커피를 비롯한 알코올과 카페인이 든 홍차, 녹차 종류 또한 피하시는 것을 권장드립니다.

 

7. 따뜻한 물로 샤워하기

샤워

따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 자연적으로 수증기가 발생하고 이것들이 코로 흡입되어 기관지에 달라붙은 가래 등을 제거하고 기관지를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줍니다. 단, 반신욕이나 목욕, 찜질방의 경우는 땀이 배출됨에 따라 탈수 증세가 심해질 수 있으므로 지양하시길 바랍니다. 샤워 후에는 반드시 잊지 않고 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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