비타민D복용1 비타민D 섭취 주의사항 7가지 비타민D는 우리 몸에 반드시 필요한 영양소 중 하나입니다. 그 중요성만큼이나 복용할 때 반드시 알아야 할 주의사항이 있습니다. 자칫 잘못 복용하면 부작용을 야기할 수 있기 때문입니다. 비타민D 섭취할 때 주의사항 7가지를 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 비타민D 섭취할 때 반드시 알아야 할 주의사항은? 1. 거르지 않고 복용하기 우리 몸에 필요한 비타민D를 만들기 위해서는 주 5~6일 정도 햇빛이 가장 센 시간에 4시간 내외를 받아야 할 만큼 생각보다 많은 햇빛을 필요로 합니다. 햇빛의 자외선은 비타민D의 합성을 유도하지만, 주근깨와 같은 피부 질환을 유도하기 때문에 우리나라에서는 자외선 차단제를 대부분 필수로 바르고 있습니다. 그렇기에 온전한 햇빛을 받기도 힘든 구조입니다. 따라서 햇빛을 받아 합.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
