생활건강10 감기 걸리면 손발이 차가워지는 이유 감기에 걸리면 면역 반응으로 인한 발열과 사이토카인 분비로 시상하부가 체온 기준점을 높이고, 이에 대응해 말초혈관이 수축해 혈류를 중심으로 집중시킵니다. 그 결과 손발은 따뜻한 혈액 공급이 줄어 차가워집니다.목차1. 감기 증상과 체온 변화2. 시상하부의 체온 조절 기전3. 말초혈관 수축과 혈류 재분배4. 면역 반응과 사이토카인의 역할5. 자율신경과 혈관 반응6. 손발 보온 및 관리법7. 결론 1. 감기 증상과 체온 변화감기는 인플루엔자 바이러스나 여러 상기도 바이러스에 의해 발생하며, 대표 증상으로 발열·오한·근육통·두통이 동반됩니다. 이 중 발열은 체내 방어 반응으로서 체온 상승을 통해 바이러스 증식을 억제하려는 목적을 가집니다.1.1 발열의 생리학바이러스 침입 시 백혈구와 대식세포가 인터루킨·TN.. 2025. 7. 6. 헛기침이 자주 나는 이유 헛기침은 목 속 자극 없이 기침이 반복되는 현상으로, 역류성 식도염·후비루·스트레스·알레르기·약물 부작용 등 다양한 원인이 있습니다. 기전과 자가진단, 치료·관리법을 종합 안내합니다.목차1. 헛기침 정의와 기전2. 상부 기도 자극 원인3. 소화기계 역류 문제4. 심리적·신경학적 요인5. 약물·환경적 유발 요인6. 자가진단 체크포인트7. 치료 및 관리 전략8. 결론 1. 헛기침 정의와 기전헛기침은 가래나 이물감 없이 기침 반사가 과도하게 일어나는 현상입니다. 후두·인두의 과민 반응으로 기도 보호 반사가 반복적으로 활성화됩니다.1.1 기침 반사 회로후두 점막의 감각신경(Aδ·C섬유)이 자극되면 연수의 기침 중추를 거쳐 호흡근 수축이 일어나는 경로가 과민해집니다.1.2 만성화 기전반복 자극으로 신경회로가 .. 2025. 7. 5. 땀 냄새와 음식의 관계 음식 섭취 후 체내 대사과정에서 특정 영양소와 화합물의 분해산물이 땀샘으로 배출되며, 마늘·양파·커피·알코올 등 향미·유황화합물 함유 음식이 체취를 변화시킵니다. 생활습관 개선 팁을 제공합니다.목차1. 땀 냄새의 기본 메커니즘2. 음식과 체취의 상관관계3. 유황화합물 함유 음식의 영향4. 향신료·커피·알코올의 역할5. 고단백·고지방 식이와 체취6. 식습관 개선으로 체취 완화하기7. 생활습관 및 관리 팁8. 결론 1. 땀 냄새의 기본 메커니즘인체 땀은 99%가 수분이지만, 나머지 성분인 전해질(염분), 유기산, 아미노산, 지방산, 요소 등이 피부 표면의 박테리아와 반응하며 냄새를 유발합니다. 아포크린샘에서 분비되는 땀은 지질 성분이 많아 체취가 강해지기 쉽습니다.1.1 땀샘의 종류에크린샘은 체온 조절용.. 2025. 7. 3. 왜 갑자기 귀가 멍해질까? 갑자기 귀가 먹먹해지는 원인은 이관 기능 저하, 기압 변화, 귀지 과다, 중이염, 턱관절 문제 등 다양합니다. 각 원인별 메커니즘과 증상, 자가 점검 및 관리법을 종합적으로 안내합니다.목차1. 귀 먹먹함의 정의와 주요 증상2. 이관 기능 저하와 기압 변화3. 귀지 및 이물질 축적4. 중이염 및 내이염5. 턱관절 장애 및 근육 긴장6. 기타 원인: 약물·혈류·신경 문제7. 결론 1. 귀 먹먹함의 정의와 주요 증상귀 먹먹함(귀가 멍해짐)은 외부 소리가 잘 들리지 않거나 귀 속이 막힌 듯한 느낌을 말합니다. 흔히 ‘이명’과 동반될 수 있으며, 통증 없이 갑자기 발생하기도 하고 지속적 불편감을 줄 수도 있습니다.1.1 대표적 증상• 소리가 울리거나 둔하게 들림• 귀 내부 압박감·이명 동반• 삼키거나 하품 .. 2025. 6. 29. 이전 1 2 다음
