소변2 자기 전 물을 마시는 것이 건강에 해로울까? 취침 전 물을 마시고 잠에 드시는 분들이 많습니다. 하지만 몇몇 전문가들은 취침 전 수분 섭취가 우리 몸에 해로울 수 있다고 말하는데요. 과학적인 근거를 바탕으로 취침 전 물을 마시는 것의 장점 및 단점을 살펴보고 수면 방해 없이 수분 섭취하는 방법까지 알아보세요. 자기 전 물 마시는 것의 장점1. 탈수 방지잠자리에 들기 전 물을 한 컵 마시고 자면 밤새 몸에 충분한 수분이 유지됩니다. 특히 건조한 환경에서 잠을 자거나, 잠들기 전 카페인이나 알코올을 다량 섭취했을 시에는 신체에 탈수 증상이 더 쉽게 나타날 수 있는데, 이를 방지할 수 있습니다. 2. 해독 작용잠자는 동안 신체는 회복되며 해독됩니다. 특히 수분을 유지하면 신장이 효과적으로 독소를 걸러내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 증.. 2024. 12. 2. 소변이 자주 마려운 이유는? 많은 분들이 잦은 배뇨감을 느껴 불편함과 불안감을 가지고 있는데요. 이는 일시적인 증상일 수도 있지만 특정 질환을 의미할 수도 있습니다. 아래에 소변이 자주 마려운 원인을 확인해 보고 증상 및 치료 방법까지 모두 정리하였으니 바로 확인해 보시길 바랍니다. 잦은 배뇨 원인(빈뇨)1. 평소보다 많은 수분 섭취가장 먼저 의심해 볼 수 있는 원인입니다. 평소보다 물을 많이 섭취하거나 특히 알코올이나 카페인이 함유된 음료를 마셨을 경우 소변을 더 자주 보게 될 가능성이 상당히 높습니다. 2. 요로 감염배뇨 시 통증이 있거나 소변 색이 탁하거나 악취가 나는 경우에는 요로 감염을 의심해 볼 수 있습니다. 요로 감염은 남성보다 여성에서 더 많이 감염되는 질환입니다. 3. 과민성 방광과민성 방광은 방광에 소변이 가.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
