수능잠안올때1 수능 전날 숙면을 위한 방법 대망의 수능이 얼마 남지 않았습니다. 지금껏 열심히 달려온 학생들이 결실을 이룰 때인데요. 아무래도 중요한 시험이다 보니 전날 밤 잠이 오지 않을 수 있습니다. 수능 전날 숙면에 도움이 되는 방법들을 정리하였으니 읽어보시고 도움이 되길 바라겠습니다. 수능 전날 숙면하고 싶다면? 수능이라는 중요한 시험 전에 잠을 이루지 못하는 것은 어찌 보면 당연한 현상입니다. 긴장감이 심하게 올라오기 때문입니다. 우선 잠을 이루기 위해 이러한 상황이 지극히 정상이라는 것을 인식해야 합니다. 잠이 안 오는 것에 불안해하지 마시길 바랍니다. 긴장을 풀고 숙면을 취하기 위한 방법들을 소개해드리겠습니다. 1. 취침 전 전자기기 사용 금지 취침 전 최소 1시간 전에는 스마트폰을 포함한 노트북, 태블릿 화면에 대한 노출을 줄이.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
