자기전에물마시기단점1 자기 전 물을 마시는 것이 건강에 해로울까? 취침 전 물을 마시고 잠에 드시는 분들이 많습니다. 하지만 몇몇 전문가들은 취침 전 수분 섭취가 우리 몸에 해로울 수 있다고 말하는데요. 과학적인 근거를 바탕으로 취침 전 물을 마시는 것의 장점 및 단점을 살펴보고 수면 방해 없이 수분 섭취하는 방법까지 알아보세요. 자기 전 물 마시는 것의 장점1. 탈수 방지잠자리에 들기 전 물을 한 컵 마시고 자면 밤새 몸에 충분한 수분이 유지됩니다. 특히 건조한 환경에서 잠을 자거나, 잠들기 전 카페인이나 알코올을 다량 섭취했을 시에는 신체에 탈수 증상이 더 쉽게 나타날 수 있는데, 이를 방지할 수 있습니다. 2. 해독 작용잠자는 동안 신체는 회복되며 해독됩니다. 특히 수분을 유지하면 신장이 효과적으로 독소를 걸러내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 증.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
