체지방률저하1 다이어트 후 생리 불순이 생기는 이유 짧게라도 혹은 길게라도 다이어트를 시도하시는 여성분들이 많은데요. 현재 체중에 비해 급격하게 다이어트를 한 뒤에는 많은 분들이 종종 생리불순을 겪기도 합니다. 다이어트 후 생리 불순이 생기는 이유를 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다.목차1. 호르몬 조절의 기본 메커니즘2. 체지방률 저하와 에너지 가용성3. 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO 축)의 억제4. 영양소 결핍과 대사 기능 저하5. 스트레스 및 코티솔 상승의 역할6. 과도한 운동과 회복 부족7. 정상 생리 주기 회복을 위한 전략8. 결론 1. 호르몬 조절의 기본 메커니즘여성의 생리 주기는 뇌의 시상하부 뇌하수체, 난소가 상호작용하는 HPO 축(Hypothalamic-Pituitary-Ovarian axis)에 의해 조절됩니다. 시상하부는 스트.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
