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건강774

독감예방접종 운동해도 될까? 독감 예방접종이 본격적으로 실시되고 있습니다. 많은 분들이 이미 접종을 마친 상태입니다. 평소 운동을 즐기시는 분이라면 독감 예방접종 후 운동을 해도 되는지 가장 궁금할 것입니다. 독감 예방접종을 마친 뒤 운동이 가능한지, 운동을 하면 신체에 어떤 변화가 있는지 확인해보시길 바랍니다. 독감 예방접종 후 운동 가능할까? 결론부터 말씀드리자면 당장 운동을 하기보다는 쉬는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 후 약 7일 내외까지는 이상 반응 관찰기간으로서 이상 반응이 확인될 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 무리한 운동보다 휴식을 취하면서 자신의 몸 상태를 관찰하는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 후 운동하면 생기는 신체의 변화 운동을 하게 되면 혈액순환이 빨라지고 체온이 상승하는데, 독감 예방접종 후 운동을 하게 .. 2022. 10. 22.
카무트 먹는 방법 같이 먹어야 하는 것 카무트는 독특한 식감과 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 카무트를 먹는 방법은 상당히 다양합니다. 카무트를 그대로 섭취할 수 있지만 함께 먹으면 효과가 배가 되는 식품들이 있습니다. 카무트 먹는 법과 카무트와 꼭 같이 먹어야 하는 식품을 아래에서 확인해보세요. 카무트란? 카무트는 고대 원시 곡물이자 밀의 한 종류로서 주로 터키 및 이집트에서 재배됩니다. 카무트는 또한 다양한 효능 덕분에 슈퍼곡물로서 슈퍼푸드 및 건강식품에 종종 이름을 올리기도 합니다. 카무트 효능 카무트의 대표적인 성분은 바로 '셀레늄'입니다. 셀레늄은 활성 산소를 제거하여 노화 방지에 도움이 되고, 혈액 내 콜레스테롤 배출에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자들에게 상당히 좋은 곡물입.. 2022. 10. 22.
쥐젖 반드시 제거해야 할까? 쥐젖은 많은 사람들에게 흔히 생기는 피부 질환입니다. 몸 곳곳에 다양한 모습으로 포진하기도 합니다. 자주 발병하는 쥐젖은 반드시 제거해야 하는 심각한 피부 질환일까요? 아래에서 쥐젖이란 무엇인지, 그리고 쥐젖의 제거가 반드시 필요한 것인지에 대한 정보를 확인해보시길 바랍니다. 쥐젖이란? 흔히들 쥐젖이라고 부르는 피부 질환이 있습니다. 이러한 쥐젖의 정확한 의학적 명칭은 연성 섬유종입니다. 쥐젖이라고 불리는 이유는 연성 섬유종이 크기가 작은젖꼭지 모양을 닮았기 때문에 그러한 이름이 붙여졌다고 합니다. 쥐젖의 원인은? 쥐젖은 평균 40% 내외가 걸리는 피부 질환입니다. 쥐젖은 특정 원인이 밝혀지진 않았습니다. 대부분 나이가 듦에 따라, 즉 노화에 따른 현상입니다. 또한 여성들의 경우는 출산 이후에 쥐젖이 생.. 2022. 10. 21.
하늘마 섭취 필독 주의사항 열매마, 덩쿨마로도 불리는 하늘마는 최근 건강에 다양한 도움을 주는 식재료로써 인기를 끌고 있습니다. 효능이 좋은 하늘마는 먹는 방법이 상당히 중요합니다. 하늘마의 효능을 온전히 몸으로 갈 수 있게 해주는 먹는 방법과 섭취 주의사항을 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 하늘마란? 하늘마는 열매마 및 덩쿨마로도 불립니다. 그 이유는 하늘마가 꽃 없이 열매가 열리기 때문입니다. 일반적으로 하늘마는 병충해에 강하고 토양 적응력 우수하여 재배가 비교적 쉬운 편이라고 합니다. 하늘마는 위와 장을 보호할 뿐만 아니라, 골다공증 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하늘마 먹는 방법 및 주의사항 1. 생으로 섭취하는 것이 좋다 하늘마의 경우 찌거나 삶기 보다 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. .. 2022. 10. 20.
정관수술 오해와 진실 정관 수술은 더 이상 자녀의 계획이 없을 때 확실한 피임법으로 시행하는 방법입니다. 주로 "묶는다"는 관용적인 어구로 쓰이는 정관수술에는 잘못된 정보로 알려진 다양한 오해가 존재합니다. 아래에서 정관수술에 대한 잘못된 오해와 정확한 진실을 확인해보시길 바랍니다. 정관수술이란? 정관수술이란 체내에 있는 정관을 음낭에 나있는 작은 구멍을 꺼내 통해 체외로 꺼낸 뒤, 꺼낸 정관을 절제하는 수술입니다. 즉 정자의 이동 통로가 사라짐에 따라 정액에 정자가 사라지게 되는 확실한 피임 방법 중 하나입니다. 국소마취를 통해 이루어지는 비교적 간단한 수술로, 수술 시간 약 10~15분 소요됩니다. 정관수술에 대한 오해와 진실 정관수술에 대해서 잘못된 많은 정보가 돌아다니는 것이 현실입니다. 아래에는 우리가 하는 흔한 정.. 2022. 10. 20.
생리 늦어지는 이유는 무엇일까? 여성분들은 임신을 하지 않았다는 가정 하에 대부분 약 28일 주기로 월경, 즉 생리를 하게 됩니다. 이 주기는 자신의 몸 상태에 따라 몇 일 정도 차이가 날 수 있지만, 간혹 심하게 늦어지는 경우가 있습니다. 생리가 늦어지는 이유에 대해 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 생리 늦어질 때 원인은? 예정된 생리 주기일이 훨씬 지났는데도 생리가 나오지 않으면 몸에 이상이 생긴 것은 아닌지 상당히 불안하게 느껴집니다. 생리가 늦어지거나 일명 무월경이라고 불리는 생리를 안하게 되는 증상에는 여러 원인이 존재합니다. 아래는 생리가 늦어지는 대표적인 원인들입니다. 1. 임신 생리 주기로부터 약 30일 이상 생리가 진행되지 않는다면 가장 먼저 생각해봐야 할 것은 임신입니다. 임신이 진행되었을 경우 생리가 멈추므로,.. 2022. 10. 20.

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