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건강707

슈퍼푸드 총정리 건강식품을 넘어 '슈퍼푸드'라고 불리는 식품들이 있습니다. 이름에서부터 범상치 않음이 느껴지는데요, 이 식품들은 과연 어떤 특징을 가졌길래 슈퍼푸드라고 불리는 것일까요? 아래에서 바로 확인해보시죠. 슈퍼푸드 총정리 알아보자 슈퍼푸드가 무엇인가요? 슈퍼푸드란? 사실 '슈퍼푸드'란 용어는 마케팅을 위해 만들어진 용어에 가깝다고 합니다. 슈퍼푸드가 되기 위해 충족해야 하는 영양학적 기준과 같은 것이 없기 때문이죠. 그래서 슈퍼푸드는 통상 다른 식품에 비해 상당한 영양소와 적은 칼로리를 가진 식품들을 의미합니다. 또한 엄청나게 풍부한 미네랄, 비타민, 항산화제를 포함하고 있죠. 한 마디로 슈퍼푸드는 '면역 기능 향상 및 질병의 예방 또는 발병 가능성을 낮추는데 기여할 수 있는 식품'이라고 할 수 있겠습니다. 슈.. 2022. 9. 5.
건강식품 총정리 어떤 식품이 건강에 가장 좋을까요? 아마도 떠오르는 여러 건강한 음식과 식품들이 존재할 것 같습니다. 맛도 훌륭하고 영양 또한 골고루 갖춘 최고의 건강식품들을 한번 정리해보았습니다. 흔히 접하지 못했던 건강식품도 있으니 기대해주세요. 건강식품 총정리 알아보자 건강식품 - 견과류 및 콩류 첫 번째 건강식품은 견과류, 씨앗 그리고 콩류 입니다. 견과류와 씨앗 그리고 콩류는 영양분이 풍부하기로 잘 알려져있습니다. 많은 사람들이 일상 속 음식에서 충분히 섭취하지 못하는 중요한 영양소가 가득합니다. 견과류 1) 아몬드 아몬드는 풍부한 영양소를 가지고 있기로 유명하죠. 마그네슘, 비타민E, 철, 칼슘, 리보플라빈 및 섬유질이 풍부하여 체중 감소에 효과가 있을 뿐만 아니라 신진대사 건강을 개선할 수 있는 것으로 알려.. 2022. 9. 4.
하지정맥류 초기증상 총정리 혈액을 심장으로 운반하는 역할을 하는 정맥. 최근 고령화된 사람들을 대상으로 특히 종아리 쪽에 하지정맥류의 발병이 잦습니다. 하지정맥류의 경우 초기 치료가 상당히 중요한데요, 오늘은 하지정맥류의 초기 증상에 알아보시죠. 하지정맥류 초기증상 총정리 알아보자 하지정맥류란? 하지정맥류 정의 하지정맥류는 무엇일까요? 우선 정맥의 이해가 필요합니다. 신체 순환계의 일부인 정맥은 신체 조직의 혈액을 심장으로 다시 운반함으로써 산소를 흡수합니다. 동맥의 경우 산소가 공급된 혈액을 신체 조직으로 다시 운반하죠. 정맥에는 혈액이 역류하지 않고 심장 쪽으로 흐를 수 있게끔 하는 판막이 존재합니다. 고로, 판막이 손상되거나 약해지면 혈액이 심장 쪽으로 흐르지 않고 고이게 되어 정맥이 부풀어 오릅니다. 이로 인해 시각적으로도.. 2022. 9. 1.
대상포진 초기증상 총정리 무서운 질병 대상포진, 발병률 및 증상을 무시할 수 없습니다. 또한 특히 고령일수록 대상포진에 걸릴 위험성이 증가하는데요. 또한 대상포진은 발병 시 극심한 증상을 나타내기로 유명하죠. 대상포진은 초기증상을 발견하고 조기 치료시 이점이 상당한 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 오늘은 대상포진의 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 초기증상 총정리 알아보자 대상포진이란? 대상포진은 무엇일까? 대상포진은 고통스러운 발진과 같은 증상을 동반하는 바이러스 감염입니다. 또한 대상포진은 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있기 때문에 더 치명적이죠. 대상포진은 일반적으로 수두를 일으키는 바이러스와 같은 수두 대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 또한 대상포진이 치료가 된 후에도 몸에 바이러스가 완전히 사라지는 것은 아니라.. 2022. 9. 1.
당뇨 초기증상 총정리 최근 우리나라의 식습관도 서구화 되면서 당뇨병을 앓는 환자가 상당히 많아졌습니다. 미국에서는 이미 수많은 사람들이 당뇨에 앓고 있고, 그것보다 더 많은 사람들이 당뇨의 전 단계에 있다고 합니다. 우리나라도 이렇게 간다면 당뇨 환자들이 상당히 급증할 것 같은데요, 오늘은 당뇨 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 초기 증상 모두 알아보자 당뇨는 무엇일까? 당뇨란? 일반적으로 당뇨는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 췌장이 인슐린 생산을 중단하는 자가면역 질환의 일종입니다. 현재까지는 발병 여부에 식이습관이나 생활 방식과 관련이 없다고 알려져 있습니다. 우리가 대부분 알고 있는 당뇨는 바로 제2형 당뇨병입니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이라고도 불리는데, 신체가 인슐린을 적절하.. 2022. 8. 31.
오미크론 잠복기 총정리 이제는 우세종으로 자리 잡은 오미크론. 그 기세가 한 풀 꺾이기는 했지만 여전히 감염자가 꾸준히 나오고 있습니다. 기존 코로나와 오미크론의 잠복기는 다를까요? 같을까요? 오미크론의 강해진 전파력 만큼이나 잠복기에도 차이가 있을지, 한번 알아보시죠. 오미크론 잠복기 총정리 알아보자 오미크론의 여전한 강세 절대적인 우세종 오미크론 오미크론은 코로나 변종 바이러스 중 하나입니다. 오미크론은 코로나의 다른 변종 바이러스에 비해 상당한 전파력과 감염력을 가지고 있습니다. 감염력에서는 이미 코로나 델타를 넘어섰으며 사람들 사이에 매우 쉽게 전파가 되는 것을 확인할 수 있죠. 오미크론은 그 증상이 다른 코로나 바이러스에 비해 미약하다는 여러 연구가 나오고 있지만, 모든 사람마다 다른 신체적 특성을 전부 다 고려할 수.. 2022. 8. 30.