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건강845

땀이 너무 많이 나는 원인은? 걷기만 해도 땀이 흐르는 더운 날씨가 이어지고 있습니다. 하지만 다른 사람들은 땀을 흘리지 않는데 유독 본인만 땀을 많이 흘리는 것 같은 기분이 든 적이 있다면 여러 이유가 있을 수 있습니다. 아래에서 땀이 더 많이 나는 이유를 정리하였으니 확인해 보세요.목차땀이 많이 나는 일반적인 원인땀이 많이 나는 증상땀이 많이 나는 원인 진단방법   땀이 많이 나는 일반적인 원인1. 과민성 땀샘에크린 땀샘이라고 불리는 땀샘이 과민성일 경우 남들보다 땀이 더 많이 날 수 있습니다. 특히 국소 다한증이 있는 경우 온도가 조금이라도 올라가거나 스트레스를 받는 것과 같은 낮은 자극에도 엄청난 과민 반응으로 땀이 많이 나게 됩니다. 2. 호르몬 변화폐경이나 갑상선 기능 항진증과 같이 호르몬 변화에 이상이 생길 경우에도 땀이.. 2024. 9. 21.
과식 후 현명한 대처방법 6가지 가족 모임이나 명절, 뷔페 방문 등 다양한 이유로 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 과식 후 적절한 대처를 한다면 다시금 몸이 정상적으로 돌아오는데 도움이 될 수 있습니다. 과식 후 여러 대처 방법에 대해 정리하였으니 바로 확인해 보시고 대처해 보시길 바랍니다.    과식 후 대처방법 6가지1. 자책감 느끼지 않기나도 모르게 식사를 많이 섭취했거나 다이어트 중 입터짐으로 인해 식사 후 자책감과 죄책감을 느끼시는 분들이 많습니다. 하지만 이미 일어난 일이기에 앞으로 할 수 있는 대처방법들을 찾는 것이 중요합니다. 과식 후 부정적인 감정은 스트레스로 이어지며 이는 소화를 방해할 수 있습니다. 2. 적절한 수분 섭취평소보다 많은 양의 음식을 섭취한 뒤에는 체내의 소화계가 평소보다 더 많은 일을 하게 됩니다.. 2024. 9. 20.
레몬수 잠재적 부작용 및 효능 극대화하는 방법 레몬수는 다양한 건강상의 이점을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과도하게 섭취하거나 농도가 잘못 됐을 경우에는 잠재적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아래에서 레몬수의 잠재적인 부작용과 더불어 효능을 극대화하는 방법까지 확인해 보세요.   레몬수 잠재적 부작용 5가지1. 치아 법랑질 손상레몬 자체의 산성도가 높기 때문에 농도가 진한 레몬수를 다량 섭취할 경우에는 치아 법랑질이 손상되어 충치 발생률이 높아지고 치아 민감도가 증가할 수 있습니다. 치아 법랑질의 손상을 최소화하기 위해 다음과 같이 섭취하시는 것을 추천드립니다.레몬수를 빨대로 마셔서 치아에 직접 닿는 것을 최소화레몬수 마신 후 생수를 소량 섭취하여 헹구기산성 성분으로 인해 치아 법랑질 마모 가능성이 있으므로 레몬수 음용 후 바로 양치는 피.. 2024. 9. 19.
레몬수의 7가지 이점 깨끗한 물에 레몬즙을 몇 방울 섞어서 만들 수 있는 레몬수는 그 효능이 알려져 많은 분들이 섭취하고 계시는데요. 소화 건강 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 레몬수의 7가지 효능 및 이점에 대해 정리하였으니 잘 확인해 보시길 바랍니다.   레몬수의 7가지 건강상의 이점1. 비타민 C 공급원레몬은 필수 영양소이면서도 강력한 항산화제인 비타민 C의 풍부한 공급원으로 알려져 있습니다. 비타민 C는 면역력 증진, 피부 건강, 항산화 특성을 가지고 있습니다. 2. 수분 공급레몬물 자체도 '물'이기에 수분 공급에 무척 좋습니다. 특히 특유의 냄새 때문에 생수나 맹물을 마시지 못하는 분들에게 더욱 좋습니다. 특유의 상큼함 덕분에 음료를 마시는 것 같은 기분을 주기도 합니다. 3. 체중 감량레몬수.. 2024. 9. 18.
족저근막염 관리 및 예방방법 족저근막염은 고통이 크지만 올바른 관리법으로 충분히 극복할 수 있으며 예방하는 것도 가능합니다. 아래에서는 족저근막염의 관리 방법 및 예방 방법을 정리했습니다. 적절한 관리 및 충분한 예방에 대한 정보가 가득하니 바로 확인해 보시고 적용해 보세요.    족저근막염 관리방법1. 휴식족저근막염은 기본적으로 '염증'입니다. 즉, 염증이 있는 조직이 치유될 시간이 필요합니다. 스포츠 등 활동적인 운동은 자제하시고 염증이 나아지실 때까지 반드시 휴식하시길 바랍니다. 특히 오랜 기간 서있거나 걷는 것은 좋지 않습니다. 2. 신발 선택올바른 신발을 고르는 것이 중요합니다. 너무 푹신하거나 아치 유지가 안 되어 있으면 압력이 적절히 분산되지 않기 때문입니다. 심한 경우 특수 제작한 깔창 등을 이용하시고 그렇지 않더라도.. 2024. 9. 17.
족저근막염 원인 및 증상은? 족저근막염은 심각한 통증을 유발하는 질환 중 하나입니다. 특히 오랜 시간 동안 서 있는 시간이 많은 분들에게 종종 나타나는데요. 족저근막염은 초기 대응이 중요합니다. 족저근막염의 원인 및 증상에 대해 아래에서 자세하게 정리하였으니 확인해 보세요.    족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥을 가로지르는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기면서 발생하며, 이 조직은 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 역할을 합니다. 이 족저근막은 발의 아치를 지탱하며 충격 흡수 기능도 갖추고 있습니다. 반복적인 스트레스나 긴장 상황에서 족저근막에 미세한 손상이 쌓이면 염증과 통증, 경직이 유발될 수 있습니다. 족저근막염 원인나이 - 족저근막염은 젊은 사람들보다 40세 ~ 60세에서 가장 흔하게 발생합니다. 나이가 들수록 족저근.. 2024. 9. 16.

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