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건강847

코로나 초기증상 총정리 지긋지긋한 코로나. 과연 언제 끝날까요? 처음 등장했을 때와 달리 최근 변형된 코로나는 다양하고 비교적 약한 증상으로 인해 코로나에 걸렸는지의 여부가 애매한데요, 오늘은 코로나 초기증상을 한번 알아보겠습니다. 코로나 초기 증상 모두 알아보자 코로나 초기증상 일반적으로 코로나는 바이러스에 감염된 후 2~14일 정도의 잠복기를 거쳐 증상이 발현됩니다. 그 중에서도 일부 코로나 초기증상으로 손 꼽히는 것들이 있습니다. 물론 사람마다 그 정도는 다르겠지만 어떤 것들이 있을지 코로나 초기증상 한번 살펴보시죠. 코로나 초기증상 총정리 발열 오한 기침 호흡 곤란 피로 근육통 몸살 두통 미각과 후각의 상실 편두통 코막힘 인후통 콧물 메스꺼움 구토 소화불량 설사 숨가쁨 한 대학 연구에 따르면, 코로나 초기증상으로 열이 .. 2022. 8. 24.
현실적인 코로나 우울증 해결법 알아보기 코로나로 인해 일상에 영향을 받으면서 일명 '코로나 블루'라고 불리는 우울증 현상이 도래하고 있습니다. 당연하게도, 모든 사람에게 우울증의 정도의 차이는 있습니다. 우울증을 겪게 될 때, 어떻게 대처해야 하는지 현실적인 방안을 함께 살펴보시죠. 코로나 우울증, 현실적인 방법 알아보기 코로나 우울증 앞서 말했듯, 코로나로 인해 우울증을 겪게 되어도 그 정도의 차이에 의해 자신이 우울감을 느끼는 것인지 조차 모르는 경우가 있습니다. 코로나로 인해 활동 수준이 감소하고, 의욕이 떨어지고 무기력한 상태가 지속되는 것은 우울증을 야기합니다. 물론 극심한 우울감에 시달린다면, 정신과 등을 방문해 상담이 필수적이지만 약간의 우울감은 여러 방법 등을 통해 극복해낼 수 있습니다. 우울증 주기가 내 생활에 패턴화되어 나를.. 2022. 8. 23.
먼지가 건강에 미치는 영향 먼지는 어디에나 있습니다. 그리고 쉽게 잘 쌓이죠. 그렇기에 우리는 매일 먼지를 마시며 살아간다고 해도 과언이 아닙니다. 과연 먼지는 우리의 건강에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이를 위해 어떻게 행동해야 하는지 알아보시죠. 먼지가 건강에 미치는 영향 먼지를 들이마시면 어떻게 될까? 숨을 들이마실 때 공기 중에 떠다니는 먼지가 모두 폐로 도달하지는 않습니다. 바로 코가 필터 역할을 톡톡히 해주기 때문입니다. 대부분의 큰 먼지는 코를 풀거나 재채기를 통해 제거됩니다. 만악 코로도 걸러지지 않는 작은 입자는 기관과 폐 등 몸의 내부에 들어오게 됩니다. 기관지에서는 점액을 생성하는데, 바로 이 점액이 몸에 들어온 먼지 입자를 포획합니다. 또한 기관 벽을 덮고 있는 섬모를 통해 점액을 위쪽으로 이동시켜 가래 .. 2022. 8. 22.
건조한 눈, 안구건조증 파헤치기 여름철은 과도한 제습기 및 에어컨 제습 기능, 겨울철엔 날씨가 건조한 탓에 눈이 건조할 때가 많습니다. 눈이 건조한 증상인 안구건조증은 어떻게 일어나며, 또 어떻게 대처해야하는지 한번 알아보시죠. 건조한 눈, 안구건조증 A to Z 눈이 건조한데? 안구건조증 파헤치기 ◆ 안구건조증의 주요 원인 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 디지털 화면을 바라 볼 때 눈의 깜빡임을 줄이는 독서 등 기타 활동 라식, 라섹 등 눈 수술 이후 과도한 제습으로 인한 현저히 낮은 습도 연기나 강한 바람이 있는 경우 ◆ 안구건조증의 증상 시야가 흐릿하다. 눈이 따끔거린다. 눈 안이나 주위에 점액 덩어리가 발견된다. 눈이 충혈된다. 눈에 무언가가 들어간 느낌처럼 계속 간지럽다. ◆ 안구건조증의 정확한 진단 가까운 안과에 방문해서, 눈.. 2022. 8. 21.
코로나 이후 피로 회복하는 방법 전세계를 휩쓸고 있는 코로나, 확산세가 한풀 꺾였지만 그래도 여전히 잔존하여 많은 사람들을 힘들게 합니다. 코로나에서 회복된 사람들을 보면, 지속적이고 만성적인 피로를 호소하시는 분들이 많습니다. 코로나 이후 피로관리에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 회복 이후 피로 관리하는 방법 피로(Fatigue)란? 피로는 피곤한 느낌이나 감정이죠. 피로함은 일상을 방해하거나 지장을 줍니다. 피로를 느낄 때는 저마다 다른데요, 어떤 증상이 아니라 느낌이 될 수도 있고 생각, 감정이 될 수도 있기 때문이죠. 몸이 무거운 느낌과 같이 신체적인 피로를 느낄 때 몸 상태가 좋지 않을 때 - 아플 때 등 카페인 등으로 지속적인 각성상태 유지 후 코로나 이후의 피로 실제로 코로나에 감염 후 피로를 느낀 사례는 코로나의 부작용으.. 2022. 8. 20.
햇빛의 중요성 총정리 최근은 더운 날씨와 오락가락하는 비로 실내에서만 생활하시는 분들이 부쩍 많은데요, 그로 인해 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우가 있습니다. 햇빛은 건강한 생활을 영위하는데 상당한 이점을 가지고 있습니다. 햇빛이 주는 건강상의 이점을 같이 한번 알아보시죠. 햇빛이 주는 건강상의 이점은? 햇빛의 중요성 충분한 햇빛을 받는 것은 중요하다고 알고 있는데요, 최근 햇빛을 제대로 받지 못하는 분들이 많아지고 있습니다. 햇빛을 충분히 받는 것만으로도 건강상의 이점이 상당히 많습니다. 오늘은 햇빛을 받을 때의 장점을 함께 살펴보겠습니다. 햇빛을 쬐야하는 이유 1. 스트레스 감소 멜라토닌은 우리의 스트레스에 관여하는 호르몬입니다. 야외에서 햇빛을 받으며 활동하게 되면, 신체가 자연스럽게 멜라토닌을 조절합니다. 그렇게 함으.. 2022. 8. 19.

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