무릎 구부릴때 통증 아프다면?

무릎은 우리 몸의 관절 중에서도 가장 많이 사용되는 관절 중 하나이기에 무척이나 중요한 신체 부위입니다. 종종 무릎을 구부릴 때 통증이 느껴지시는 분들이 있습니다. 무릎을 구부릴 때 통증이 느껴진다면 원인과 치료가 중요합니다. 아래에서 바로 확인해 보세요.

무릎을-구부릴때-느껴지는-통증

 

 

 

무릎 구부릴 때 통증

무릎을 구부릴 때 시리거나 통증이 발생한다면 다양한 원인을 짐작해 볼 수 있습니다. 이는 치료 방법과도 연결되기 때문에 상당히 중요한데요. 무릎 구부릴 때 발생하는 통증의 주요 원인들은 아래와 같습니다.

 

무릎 구부릴 때 통증 원인

1. 부상

• 슬개골 힘줄염 - 슬개골 힘줄에 염증이 생길 경우에는 무릎을 구부릴 때 통증이 유발됩니다.
• 인대 부상 - 전방 십자 인대 또는 후방 십자 인대와 같은 인대 부상은 무릎의 통증과 불안정을 초래합니다.
• 반달연골 파열 - 무릎 관절의 충격을 완충시키는 역할을 하는 반월판, 즉 반달연골의 파열되었다면 무릎을 구부릴 때 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 관절염

골관절염과 같이 무릎의 과도한 사용으로 인해 무릎 관절의 연골이 마모된다면 움직일 때 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환 또한 관절에 영향을 주어 무릎 주위의 통증과 염증을 유발할 수 있습니다.

 

3. 과도한 사용

평소 운동량이 많지 않거나 무릎 주변 근육을 충분히 풀어주지 않은 상태에서 갑작스러운 과격한 운동을 무리하게 진행한다면 무릎에 상당한 충격과 무리가 가게 됩니다.  이는 부상을 초래할 수도 있으며 심할 경우 인대나 힘줄의 염증 등으로 발전할 수 있습니다.

 

4. 급격한 방향 전환

축구 선수나 테니스 선수 및 농구 선수들은 유독 무릎에 부상이 많은 것을 알 수 있는데요. 이는 원래 가려던 방향에서 급격하게 다른 방향으로 전환하면서 무릎에 상당한 무리가 가기 때문입니다. 따라서 급격하게 방향 전환이 이루어지는 운동들을 할 때에는 항상 주의가 필요하겠습니다.

 

무릎 구부릴 때 통증 치료 방법

• 휴식과 얼음찜질 - 무릎을 쉬게 하면서 얼음찜질을 진행하면 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
• 약물 치료 - 염증이 이미 발생된 경우라면 비스테로이드성 항염증제를 포함한 다양한 약물로 치료를 해볼 수 있습니다.
• 물리치료 - 물리치료는 무릎 주변 근육 강화 및 유연성을 향상하며 뻣뻣한 무릎을 풀어주는데 도움이 됩니다.
• 무릎 보호대 - 만성적으로 무릎에 통증이 유발된다면 무릎에 보호대를 사용할 수 있습니다. 이는 무릎의 안전성을 높여주며 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 수술 - 반월판 파열이나 인대 부상과 같은 상태의 경우에는 외과적인 수술이 병행되어야 합니다. 이 경우에는 극심한 통증이 동반되기 때문에 서둘러 병원에 방문하시길 바랍니다.
• 생활 방식 수정 - 너무 과도한 체중은 무릎에 무리가 가기 때문에 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 무릎이 좋지 않다면 테니스, 축구, 농구 등 통증을 악화시킬 수 있는 과격한 스포츠는 피하시길 바랍니다.

 

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