해마다 수많은 사람이 심장 마비로 사망한다고 합니다. 심장마비는 그만큼 중요하고 심각한 증상입니다. 심장마비의 초기징후인 전조증상과 심장마비 위험요소를 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다.
심장마비 전조증상 총정리 알아보자
심장마비란 무엇일까?
심장마비는 심근경색증이라고도 불리는데요, 심장 근육의 일부에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 발생하는 질병입니다. 즉, 심장으로 가는 혈액의 흐름이 심하게 감소하거나 차단할 때 발생하죠.
일반적으로 관상동맥 질환 등에 의해 발생합니다. 시간이 지남에 따라 지방 등 침착물이 심장 동맥에 축적, 플라크를 형성하여 심장으로 가는 혈액의 길목을 막을 때 발생하는 것이죠. 더 심각한 것은 시간이 지날수록 심장 근육의 손상이 계속해서 커진다는 것입니다. 골든 타임 또한 매우 짧아 사망에 이를 수도 있죠.
심장마비 전조증상은?
일부 심장마비는 급격하게 발생하지만, 대부분의 많은 사람들은 심장 마비 전 몸에서 보내는 경고 징후 및 이상 반응을 느낀다고 합니다. 휴식을 취했는데도 평소와 다른 징후들이 계속된다면 어서 빨리 병원에 방문하셔야 합니다. 특히 심장으로 가는 혈류의 일시적인 감소로 발생하는 '협심증'이 의심될 때는 더욱 서둘르셔야겠습니다. 심장마비 전조증상은 아래와 같습니다.
주요 심장마비 전조증상 및 초기징후
▶ 가슴의 압박감 및 통증
▶ 목, 턱, 팔, 어깨, 등, 턱, 복부에 미치는 통증이나 불편함
▶ 식은 땀
▶ 속쓰림
▶ 소화불량
▶ 현기증
▶ 메스꺼움
▶ 호흡곤란
▶ 식은 땀
▶ 휴식을 취해도 사라지지 않는 흉통 및 압박감
▶ 협심증
▶ 비정상적인 피로
▶ 구토
심장마비 위험요소는?
위에서 심장마비 전조증상에 대해 알아봤습니다. 심장마비 확률을 높이는 위험요소도 다양합니다. 이들의 특징은, 일상생활 습관을 조금만 바꿔도 좋아질 수 있는 것들입니다. 아래에서 바로 확인해보시죠.
심장마비 위험요소
▶ 수면 부족
▶ 고혈압
▶ 비만 및 과체중
▶ 흡연
▶ 운동 부족
▶ 과도한 스트레스
▶ 불균형한 식단
▶ 혈중 콜레스트롤 과다
▶ 심장 질환 관련 가족력
▶ 과한 음주
▶ 당뇨
심장마비 예방하는 방법은?
심장마비를 예방하기 위해 좋은 습관들은 어떤 것들이 있을까요? 아무래도 위에서 살펴본 심장마비 위험요소와 반대되는 행동이겠죠?
심장마비 예방에 좋은 습관들
▶ 충분한 수면
▶ 혈압 관리
▶ 건강한 식습관
▶ 적당한 음주
▶ 다이어트 및 적정 체중 유지
▶ 건강한 콜레스테롤 수치 유지
▶ 금연
▶ 스트레스 관리
▶ 혈당 관리(당뇨)
마무리
뉴스를 보면, 길을 가다가 갑작스런 심장마비로 쓰러져 안타깝게 세상을 떠나시는 분들이 많습니다. 건강한 식습관을 통해 건강한 심장을 만들어 놓는 것이 참 중요한 것 같습니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 것인만큼 심장에 각별한 주의를 기울이시면 좋을 것 같습니다.
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