마스크를 착용하게 되면 다양한 이유로 심한 입냄새가 발생할 수 있습니다. 내가 느끼는 입냄새가 마스크 밖 다른 사람에게 느껴지지 않을까 하는 염려가 생깁니다. 아래에서 마스크 입냄새의 원인 및 해결 방법, 마스크 입냄새가 밖으로 느껴지는지에 대해 확인해 보세요.
마스크 속 입냄새 원인은?
1. 습하고 따뜻한 환경 조성
마스크의 종류에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 마스크를 착용하게 되면 입김으로 인해 입 주변의 온도가 상승하고 습한 환경이 조성됩니다. 특히 코로 숨을 잘 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬는 습관이 있는 분들이라면 이러한 현상이 더욱 심해집니다. 습하고 따뜻한 환경은 박테리아가 가장 잘 증식하는 환경입니다. 박테리아의 증식으로 인해 심각한 구취를 느낄 수 있습니다.
2. 공기 흐름 감소
마스크가 두꺼울수록 숨을 쉬기 어려운 것을 느낄 수 있습니다. 당연하게도 마스크를 착용하게 되면 외부와의 공기 흐름이 감소하게 됩니다. 입 밖 주변은 습해지는 반면, 입 안은 건조해지고 침 생성이 줄어들게 됩니다. 침은 입냄새의 원인이 되는 산을 중화하는 중요한 역할을 합니다. 침의 감소 및 입의 건조함이 지속되면 심한 입냄새를 유발할 수 있습니다.
마스크 속 입냄새 예방 및 해결 방법
1. 양치 및 구강청결제
마스크를 쓰게 되면 세균이 자라기 상당히 쉬운 환경이 됩니다. 특히 음식을 섭취한 직후 양치질을 하지 않고 그대로 방치하게 되면 심각한 구취를 유발할 수 있습니다. 따라서 식후 30분 내에 양치를 하는 것이 좋습니다. 또한 양치를 할 수 없는 환경이라면 입냄새를 유발할 수 있는 마늘, 양파 등을 먹지 않는 것도 방법입니다.
식사와 식사 사이의 간격이 길어지게 되면 또한 입 안이 건조해지고 구취가 발생할 수 있으므로 구강청결제를 사용하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다.
2. 수분 섭취
입 안의 침이 생성되지 않고 건조하게 되면 구취를 유발하기 매우 쉬운 환경이 됩니다. 따라서 이를 방지하기 위해 주기적으로 물을 섭취하여 주는 것이 도움이 됩니다. 구강 건조를 예방하는 것만으로도 구취 생성 억제에 큰 효과를 느낄 수 있습니다.
3. 껌 또는 사탕 섭취
껌은 입냄새 제거에 효과적입니다. 자신이 좋아하는 향의 껌을 씹는다면 구취를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 사탕은 입에 물고 있는 것만으로도 침을 계속해서 생성하여 구강 건조를 예방에 큰 도움을 줍니다.
4. 마스크 교체
마스크를 교체하는 주기는 사람마다 모두 다릅니다. 하지만 일반적으로 하루동안 사용한 마스크를 다음 날에도 재사용하는 것은 권장되지 않습니다. 4~6시간 주기로 바꾸어 주는 것이 가장 좋으나, 그것이 힘들다면 매일매일 교체해주어야 합니다. 오래 사용한 마스크는 말을 할 때 나오는 침 등으로 상당히 더러워지기 때문입니다.
마스크 입냄새 밖에서도 느껴질까?
마스크는 내부 구취 및 악취가 빠져나가지 못하게 하는 용도로도 작용합니다. 따라서 마스크 안 입 속의 구취가 다른 사람에게도 느껴질 확률은 낮습니다. 하지만 구취가 심하고, 일회용 마스크나 천 마스크 같이 얇은 소재의 마스크를 착용할 시에는 다른 사람 또한 구취를 느낄 수 있습니다. 또한 마스크 교체가 이루어지지 않으면 마스크 자체에서도 심한 냄새가 날 수 있습니다. 따라서 마스크 자체에서 냄새가 나면 바로 교체해 주는 것이 좋고, 마스크 속 입냄새 예방을 위한 다양한 방법을 실천해 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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