운동7 다이어트 근손실 예방법 논문으로 확인 [논문으로 알아보는] 다이어트 근손실 예방법 다이어트 중 근손실? 운동을 하는 많은 분들이 '다이어트' 그리고 '벌크업' 등에 대한 관심이 많을 것으로 예상됩니다. 특히나 벌크업보다는 다이어트에 목적을 두고 운동을 하시는 분들이 더 많을텐데요, 다이어트를 진행하면서 특히나 걱정하는 것이 바로 '근손실'입니다. 애써 키운 내 근육들이 다이어트를 하며 지방과 함께 빠진다면, 기뻐해야 할지 슬퍼해야할지 난감한데요. (아마도 헬창분들께서는 슬픔이 더 크겠죠) 오늘은 논문을 기반으로 다이어트 중 근손실을 최소화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 참고 논문 소개 논문 제목이 참 직관적이죠? 체중 감량(Weight loss) 하는 동안 근육을 보존(Preserving)하는 것에 대한 연구를 진행했습니다. 개요에서 밝힌.. 2022. 7. 27. 이전 1 2 다음
