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깻잎 다이어트 파헤치기 개그우먼 김미려 씨가 깻잎으로 약 15kg 이상 감량한 사실이 알려지면서 깻잎 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 우리가 흔히 먹는 식재료인 깻잎이 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 다이어트 효과를 위해서 깻잎을 어떻게 먹는 것이 좋은지 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 깻잎 다이어트란? 깻잎은 들깨의 잎입니다. 개그우먼 김미려 씨를 포함한 많은 분들이 식단에 깻잎을 추가함으로써 훌륭한 다이어트 효과를 봤다고 합니다. 깻잎의 다이어트 효과를 보기 위해선 몇 가지 알아야 할 사항들이 필요합니다. 무작정 깻잎을 먹는 것보다, 효능과 먹는 방법을 알고 깻잎 다이어트를 하신다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 깻잎이 다이어트에 효과가 있을까? 우선 깻잎이 다이어트에 실제로 효과가 있는지 알아야 깻잎 다이어트.. 2022. 10. 24.
금화규 효능 파헤치기 금화규는 평소 듣기 힘든 생소한 이름일 수도 있습니다. 하지만 예전부터 꽃뿐만 아니라 금화규의 뿌리나 씨앗 등 모든 부분의 효능이 입증되어 약재로 쓰이곤 했습니다. 금화규는 최근에도 심심치 않게 재배하고, 구하기 어렵지 않습니다. 금화규의 모든 효능을 제대로 알아보시길 바랍니다. 금화규란? 금화규는 다소 낯선 이름입니다. 닥풀이나 황촉규로도 불리는 금화규는 꽃뿐만 아니라 씨앗과 뿌리 모두 약용으로 쓰이는 귀한 식물입니다. 금화규는 예부터 한방에서 주로 사용했습니다. 꽃은 주로 소염 작용이나 해독 작용으로, 줄기는 혈압을 낮춰주고 면역력 상승의 기능을, 뿌리 각종 성인병 해소 및 예방하는 데 사용됐습니다. 금화규는 독성이 없고 특유의 달달한 감칠맛을 가지고 있는 것이 특징입니다. 금화규 먹는 방법 금화규는.. 2022. 10. 23.
수국잎추출물 효능 및 섭취 주의사항 수국잎추출물은 이름 그대로 수국 잎에서 추출한 성분입니다. 수국잎추출물에는 체지방 감소, 피부 미용 등의 다양한 효능을 지니고 있는 성분들이 풍부합니다. 하지만 수국잎추출물에는 섭취 시 주의해야 할 부분들이 존재합니다. 수국잎추출물 효능 및 섭취 주의사항을 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 수국잎추출물이란? 수국잎추출물은 우리가 흔히 알고 있는 수국잎에서 추출한 성분입니다. 꽃다발 등에 이용되는 우리가 자주 보는 수국은 독성을 가지기 때문에 먹을 수 없습니다. 반면 산수국의 경우, 식용이 가능하고 옛날부터 산수국의 꽃이나 잎이 소염 작용이나 해독 작용에 도움을 주는 약재로 사용되었습니다. 수국잎추출물도 이러한 산수국으로부터 추출한 성분입니다. 수국잎추출물 효능 지방 연소 및 다이어트 효과 AMPK 효.. 2022. 10. 23.
배꼽때 제거해도 될까? 사람은 누구나 배꼽을 가지고 있습니다. 태아 때 배꼽에 연결된 탯줄을 통해 영양분을 공급받았기 때문입니다. 탯줄을 잘라내며 남은 배꼽은 주름진 구조 때문에 때가 끼게 됩니다. 이러한 배꼽 때를 과연 제거해도 되는지, 배꼽 때는 유해한 것인지 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 배꼽 때는 왜 생길까? 배꼽은 태아 때 산모의 뱃속에서 영양분을 받는 탯줄이 이어져 있는 통로입니다. 태어난 뒤에는 탯줄을 끊기 때문에 어떤 역할을 추가로 하진 않습니다. 탯줄이 잘려나간 배꼽은 주름이 많이 져있어 안에 때가 끼기 쉬운 구조입니다. 피부의 죽은 세포와 땀 등이 합쳐져 자연스럽게 배꼽에 때가 끼게 되는 것입니다. 배꼽때 제거해도 되는 걸까? 배꼽때를 제거하려고 하면 피부가 금방 붉어지기도 하고, 통증도 유발합니다. .. 2022. 10. 23.
독감예방접종 운동해도 될까? 독감 예방접종이 본격적으로 실시되고 있습니다. 많은 분들이 이미 접종을 마친 상태입니다. 평소 운동을 즐기시는 분이라면 독감 예방접종 후 운동을 해도 되는지 가장 궁금할 것입니다. 독감 예방접종을 마친 뒤 운동이 가능한지, 운동을 하면 신체에 어떤 변화가 있는지 확인해보시길 바랍니다. 독감 예방접종 후 운동 가능할까? 결론부터 말씀드리자면 당장 운동을 하기보다는 쉬는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 후 약 7일 내외까지는 이상 반응 관찰기간으로서 이상 반응이 확인될 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 무리한 운동보다 휴식을 취하면서 자신의 몸 상태를 관찰하는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 후 운동하면 생기는 신체의 변화 운동을 하게 되면 혈액순환이 빨라지고 체온이 상승하는데, 독감 예방접종 후 운동을 하게 .. 2022. 10. 22.
카무트 먹는 방법 같이 먹어야 하는 것 카무트는 독특한 식감과 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 카무트를 먹는 방법은 상당히 다양합니다. 카무트를 그대로 섭취할 수 있지만 함께 먹으면 효과가 배가 되는 식품들이 있습니다. 카무트 먹는 법과 카무트와 꼭 같이 먹어야 하는 식품을 아래에서 확인해보세요. 카무트란? 카무트는 고대 원시 곡물이자 밀의 한 종류로서 주로 터키 및 이집트에서 재배됩니다. 카무트는 또한 다양한 효능 덕분에 슈퍼곡물로서 슈퍼푸드 및 건강식품에 종종 이름을 올리기도 합니다. 카무트 효능 카무트의 대표적인 성분은 바로 '셀레늄'입니다. 셀레늄은 활성 산소를 제거하여 노화 방지에 도움이 되고, 혈액 내 콜레스테롤 배출에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자들에게 상당히 좋은 곡물입.. 2022. 10. 22.
쥐젖 반드시 제거해야 할까? 쥐젖은 많은 사람들에게 흔히 생기는 피부 질환입니다. 몸 곳곳에 다양한 모습으로 포진하기도 합니다. 자주 발병하는 쥐젖은 반드시 제거해야 하는 심각한 피부 질환일까요? 아래에서 쥐젖이란 무엇인지, 그리고 쥐젖의 제거가 반드시 필요한 것인지에 대한 정보를 확인해보시길 바랍니다. 쥐젖이란? 흔히들 쥐젖이라고 부르는 피부 질환이 있습니다. 이러한 쥐젖의 정확한 의학적 명칭은 연성 섬유종입니다. 쥐젖이라고 불리는 이유는 연성 섬유종이 크기가 작은젖꼭지 모양을 닮았기 때문에 그러한 이름이 붙여졌다고 합니다. 쥐젖의 원인은? 쥐젖은 평균 40% 내외가 걸리는 피부 질환입니다. 쥐젖은 특정 원인이 밝혀지진 않았습니다. 대부분 나이가 듦에 따라, 즉 노화에 따른 현상입니다. 또한 여성들의 경우는 출산 이후에 쥐젖이 생.. 2022. 10. 21.
하늘마 섭취 필독 주의사항 열매마, 덩쿨마로도 불리는 하늘마는 최근 건강에 다양한 도움을 주는 식재료로써 인기를 끌고 있습니다. 효능이 좋은 하늘마는 먹는 방법이 상당히 중요합니다. 하늘마의 효능을 온전히 몸으로 갈 수 있게 해주는 먹는 방법과 섭취 주의사항을 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 하늘마란? 하늘마는 열매마 및 덩쿨마로도 불립니다. 그 이유는 하늘마가 꽃 없이 열매가 열리기 때문입니다. 일반적으로 하늘마는 병충해에 강하고 토양 적응력 우수하여 재배가 비교적 쉬운 편이라고 합니다. 하늘마는 위와 장을 보호할 뿐만 아니라, 골다공증 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하늘마 먹는 방법 및 주의사항 1. 생으로 섭취하는 것이 좋다 하늘마의 경우 찌거나 삶기 보다 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. .. 2022. 10. 20.

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