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건강765

시력 좋아지는 법 총정리 스마트폰이 보급화됨에 따라 노안이나 시력이 나빠지는 속도가 점점 더 빨라지고 있다고 합니다. 그렇다면 과연 시력을 개선하고, 시력이 좋아지는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 바로 확인해보시죠. 시력 좋아지는 법 총정리 시력의 저하 시력은 왜 나빠질까? 시력이 나빠지게 되는 원인은 너무나도 다양합니다. 너무 많이 전자기기의 화면을 들여다봄 부족한 수분 섭취 영양소가 부족한 식단 수면 부족 눈을 자주 비비는 습관 흡연 햇빛 어두운 곳에서 작업하기 당뇨, 뇌졸중 등 병력 유전 위와 같은 다양한 이유로 시력이 나빠지게 되죠. 시력은 나빠지는 속도가 상당히 빠릅니다. 이를 위해 우리는 아래에서 바로 시력이 좋아지는 법에 대해 알아보겠습니다. 시력 좋아지는 방법은? 시력 좋아지는 법 정리 1. 손과 렌즈을 깨끗하게 .. 2022. 9. 9.
튼살 없애는법 총정리 피부에 줄무늬가 생깁니다. 일명 '튼살'이라고 불리는 것입니다. 갑자기 튼살이 생기는 경우도 있고, 다이어트를 하다보면 이쁘게 살을 빼고 싶은데, 튼살이 생기면 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 튼살 없애는 방법, 바로 확인해보시죠. 튼살 없애는법 총정리 알아보자 튼살은 왜 생길까? 다이어트와 튼살의 관계 다이어트는 자존감을 높이고 건강 또한 챙길 수 있는 아주 좋은 방법입니다. 허나 튼살이 생겨 새롭고 바뀐 몸을 즐기는데 방해가 되면 안되겠죠? 체중 감량 또한 튼살의 주요한 원인 중 하나인 것을 부정할 수 없습니다. 튼살 생성 위험 요소 아래와 같이 튼살이 생기게 하는 다양한 위험이 있습니다. 특히 여성 튼살의 가족력 과체중 임신 빠르게 체중이 증가하거나 감소할 때 지방 흡입 가슴 성형 등 튼살 예방하는.. 2022. 9. 9.
역류성 식도염 증상 총정리 식도염은 다양한 원인에 의해 일어납니다. 그 중 가장 빈번하게 일어나는 것이 바로 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염이란 무엇인지, 또 역류성 식도염의 증상은 어떤 것이 있는지와 기타 역류성 식도염의 모든 것을 아래에서 확인해보시죠. 역류성 식도염 증상 총정리 알아보자 역류성 식도염이란? 역류성 식도염 정의 역류성 식도염은 위에 있는 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 식도 점막의 손상입니다. 즉, 위에 있던 내용물이 식도로 비정상적으로 역류하여 발생하는 점막 손상 또는 만성 증상인 것이죠. 역류성 식도염은 위식도 역류 질환이라고도 하는데 여러 식도염 중 속쓰림과 위산 역류로 인한 식도염 유형을 말합니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 정의에서 살펴본 바와 같이 위산 역류로 인해 발생하는데요, 식도 .. 2022. 9. 7.
환절기 비염 총정리 더운 여름이 가고, 날씨가 슬슬 추워지고 있습니다. 계절이 바뀔 때마다 알레르기성 및 계절성 비염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이러한 비염의 원인과 증상, 치료 등 모든 것에 대해서 아래에서 바로 확인해보시죠. 환절기 비염 총정리 알아보자 환절기 비염은? 환절기 비염이란? 환절기에 비염으로 고통받는 사람은 전 세계적으로 약 10~20%가량 된다고 합니다. 그만큼 많은 사람들이 비염으로 고생하고 있습니다. 또한 환경 오염 및 기후의 변화로 인해 점점 더 증가할 것이라고 합니다. 환절기 비염은 알레르기성 비염이나 계절성 비염 등으로 나뉘는데요, 보통 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상을 동반하죠. 특히 하루 중 아침에 가장 잘 발생하는 것으로 알려져있습니다. 환절기 비염의 위험성? 대부분 알레르기성 비염은.. 2022. 9. 6.
슈퍼푸드 총정리 건강식품을 넘어 '슈퍼푸드'라고 불리는 식품들이 있습니다. 이름에서부터 범상치 않음이 느껴지는데요, 이 식품들은 과연 어떤 특징을 가졌길래 슈퍼푸드라고 불리는 것일까요? 아래에서 바로 확인해보시죠. 슈퍼푸드 총정리 알아보자 슈퍼푸드가 무엇인가요? 슈퍼푸드란? 사실 '슈퍼푸드'란 용어는 마케팅을 위해 만들어진 용어에 가깝다고 합니다. 슈퍼푸드가 되기 위해 충족해야 하는 영양학적 기준과 같은 것이 없기 때문이죠. 그래서 슈퍼푸드는 통상 다른 식품에 비해 상당한 영양소와 적은 칼로리를 가진 식품들을 의미합니다. 또한 엄청나게 풍부한 미네랄, 비타민, 항산화제를 포함하고 있죠. 한 마디로 슈퍼푸드는 '면역 기능 향상 및 질병의 예방 또는 발병 가능성을 낮추는데 기여할 수 있는 식품'이라고 할 수 있겠습니다. 슈.. 2022. 9. 5.
건강식품 총정리 어떤 식품이 건강에 가장 좋을까요? 아마도 떠오르는 여러 건강한 음식과 식품들이 존재할 것 같습니다. 맛도 훌륭하고 영양 또한 골고루 갖춘 최고의 건강식품들을 한번 정리해보았습니다. 흔히 접하지 못했던 건강식품도 있으니 기대해주세요. 건강식품 총정리 알아보자 건강식품 - 견과류 및 콩류 첫 번째 건강식품은 견과류, 씨앗 그리고 콩류 입니다. 견과류와 씨앗 그리고 콩류는 영양분이 풍부하기로 잘 알려져있습니다. 많은 사람들이 일상 속 음식에서 충분히 섭취하지 못하는 중요한 영양소가 가득합니다. 견과류 1) 아몬드 아몬드는 풍부한 영양소를 가지고 있기로 유명하죠. 마그네슘, 비타민E, 철, 칼슘, 리보플라빈 및 섬유질이 풍부하여 체중 감소에 효과가 있을 뿐만 아니라 신진대사 건강을 개선할 수 있는 것으로 알려.. 2022. 9. 4.

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