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건강847

딱딱한 바닥 위에서 줄넘기를 하면? 줄넘기는 나이와 성별에 상관없이 줄만 있으면 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동 중 하나입니다. 줄넘기를 할 마땅하 공간이 없을 때엔 아스팔트와 같은 딱딱한 바닥에서 줄넘기를 하게 됩니다. 이때 우리 몸에 어떤 영향이 있을지, 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 딱딱한 바닥에서 줄넘기를 하면 생기는 영향 1. 관절 통증 및 부상 위험 바닥이 단단한 곳에서 줄넘기를 진행하게 되면 충격 흡수가 원활하게 이루어지지 못합니다. 이로 인해 점프 후 착지 할 때 발목, 무릎 관절 및 엉덩이에 상당한 스트레스가 가해지게 됩니다. 이러한 충격은 점차 쌓여서 골절 및 관절염 등의 부상을 발생시킬 수 있습니다. 또한 관절의 마모를 빠르게 진행시키고 피로를 누적시켜 피로 골절과 같은 부상 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 떨.. 2023. 3. 20.
마스크 입냄새 밖으로 나올까? 마스크를 착용하게 되면 다양한 이유로 심한 입냄새가 발생할 수 있습니다. 내가 느끼는 입냄새가 마스크 밖 다른 사람에게 느껴지지 않을까 하는 염려가 생깁니다. 아래에서 마스크 입냄새의 원인 및 해결 방법, 마스크 입냄새가 밖으로 느껴지는지에 대해 확인해 보세요. 마스크 속 입냄새 원인은? 1. 습하고 따뜻한 환경 조성 마스크의 종류에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 마스크를 착용하게 되면 입김으로 인해 입 주변의 온도가 상승하고 습한 환경이 조성됩니다. 특히 코로 숨을 잘 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬는 습관이 있는 분들이라면 이러한 현상이 더욱 심해집니다. 습하고 따뜻한 환경은 박테리아가 가장 잘 증식하는 환경입니다. 박테리아의 증식으로 인해 심각한 구취를 느낄 수 있습니다. 2. 공기 흐름 감소 마스.. 2023. 3. 16.
매운 음식 못 먹는 이유 매운 음식을 아무렇지 않게 잘 먹는 사람이 있는가 하면, 조금만 매워도 입도 대지 못하는 사람 또한 존재합니다. 이처럼 매운맛을 느끼는 정도가 다른 이유는 무엇일까요? 또한 이러한 입맛이 변할 수 있을까요? 아래에서 매운 음식을 못 먹는 이유를 바로 확인해 보세요. 매운 음식과 스코빌 지수 어떤 음식을 과연 매운 음식이라고 표현할까요? 사람마다 느끼는 매운 정도가 다르기 때문에 우리는 음식의 매운맛을 측정하는 단위를 사용하고 있습니다. 이를 개발한 연구자의 이름을 따 '스코빌 지수'라고 명명하였습니다. 스코빌 지수란? 스코빌 지수란 캡사이신을 함유한 화합물의 매운맛을 측정하는 지수입니다. 스코빌 지수가 높을수록 캡사이신에 가깝고, 맵다고 할 수 있습니다. 순수한 캅사이신의 스코빌 지수는 1600만에 육박.. 2023. 3. 15.
침구 세탁 주기 자세히 알아보기 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간 중 하나는 바로 자는 공간입니다. 우리는 숙면을 위해 베개와 이불 같은 침구류를 사용합니다. 이와 같은 침구류에는 적절한 세탁 주기가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아래에서 침구 세탁 이유 및 주기, 방법을 확인해 보세요. 침구를 세탁해야 하는 이유 1. 땀과 유분 우리가 잠을 잘 때 몸에서는 각종 땀과 유분을 생성하게 되고, 이는 자연스레 침구에 스며들게 됩니다. 이러한 물질은 베개와 이불과 같은 곳에서 박테리아와 먼지 진드기를 쉽게 발생시킬 수 있습니다. 결과적으로 불쾌한 냄새를 유발하고 피부 자극이나 드문 경우 알레르기가 유발될 수 있습니다. 정기적인 세탁을 통해 침구에 묻은 땀과 유분을 제거하고 박테리아와 먼지 진드기가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 2... 2023. 3. 14.
통풍 환자가 피해야 하는 음식 체내에 요산 결정에 의해 염증을 유발하는 통풍은 심각한 통증을 병행하는 것이 특징입니다. 따라서 통풍 환자는 체내 염증 관리를 위해 식단을 더욱 신경 써서 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 통풍 환자가 피해야 하는 음식에 대한 정보를 바로 확인해 보시길 바랍니다. 통풍이란? 사전에서 통풍은 "관절의 고통스러운 염증, 관절 내부 및 주변에 요산염 침착, 일반적으로 혈액 내 과도한 양의 요산이 특징인 대사 질환"으로 정의되어 있습니다. 즉, 관절에 요산 결정이 축적되어 염증과 심한 통증을 유발하여 발생하는 질환입니다. 통풍은 발목, 무릎, 손목 및 손가락과 같은 신체 내 여러 관절에서 발생하 수 있습니다. 통풍과 퓨린 퓨린이란? 퓨린은 식품을 통해 섭취 및 신체에서 생성되는 화합물입니다. 탄소와 질소 원자.. 2023. 3. 13.
불 켜고 자면 안 되는 이유 불을 켠 채 잠을 자면 우리 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 계신가요? 잠을 잘 때 빛에 노출되는 것은 일주기리듬, 호르몬 및 면역 체계, 정신 건강과 같은 전반적인 신체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 불을 켜고 자면 안 되는 자세한 이유를 바로 확인해 보시길 바랍니다. 불을 켜고 잠에 들면 안 되는 이유는? 1. 일주기리듬 방해 불을 켠 상태에서 잠을 자면 자연적으로 맞춰지는 신체의 흐름인 일주기리듬을 방해할 수 있습니다. 일주기리듬은 24시간 주기로 호르몬 생성, 신진대사, 수면 주기와 같이 다양한 생리적 및 행동적 과정을 통해 결정됩니다. 이러한 주기는 햇빛에 노출되는 시간, 어둠에 노출되는 시간과 같은 단서에 반응하며 조절됩니다. 특히 잠에 드는 시간에 전자 기기에서 방출되는 블루라이트나.. 2023. 3. 12.

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