냉방병이란? 증상 및 대처방법까지

여름 감기는 개도 안 걸린다는 속담이 무색하게 겨울에 비해 오히려 여름에 감기에 더 잘 걸리는 분들이 많습니다. 여름철 높은 온도로 인해 에어컨을 계속 틀게 되고 이는 흔히 '냉방병'을 유발하는데요. 냉방병이란 무엇이며 증상 및 대처방법까지 바로 확인해 보세요.

냉방병에-걸린-여성

 

 

 

냉방병이란?

냉방병이란 여름철 에어컨이 있는 곳에서 오랜 시간을 보낼 때 발생하는 일련의 증상들을 의미합니다. 대부분 건물에서 이루어지기 때문에 빌딩병 증후군(Sick Building Syndrome)이라고도 불립니다. 의학적으로 인정되는 상태는 아니지만 지속적인 찬 공기 노출 및 공기 품질이 좋지 않을 경우 일부 사람들에게 나타나는 두통 및 감기와 비슷한 증상들이 특징입니다.

 

냉방병 증상

냉방병의 증상은 상당히 다양합니다. 공식적인 의학 질병이 아닌 만큼 개개인에게 각기 다른 증상으로 나타날 수 있습니다. 흔하게 나타나는 냉방병의 증상들은 아래와 같습니다.

 

1. 호흡기 증상

냉방병의 가장 흔한 증상이기도 합니다. 감기와 유사하게 기침, 쌕쌕거림, 흉부 압박감, 숨 가쁨 또는 호흡기 감염과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 건조하고 가려운 눈, 인후통 및 콧물은 냉방병과 관련된 일반적인 증상입니다. 

 

 

 

2. 두통 및 피로

많은 분들이 에어컨 바람을 오래 쐬고 있으면 두통을 호소하는데요. 이러한 증상에는 다양한 원인이 있습니다. 우선 더욱 쾌적한 환경을 위해 에어컨이 공기 중의 습도 수준을 낮추어 비강과 인후가 건조해짐에 따라 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 공간 내부 환기가 잘 이루어지지 않는다면 이산화탄소가 축적됨에 따라 두통 및 현기증이 유발될 수 있습니다.

 

냉방병 대처 방법

에어컨-온도조절

냉방병의 경우는 에어컨 바람에서 벗어나 일정 시간 상온이나 자연 바람을 맞으면 두통이 해소되는 경우가 일반적입니다. 하지만 더운 여름 에어컨이 없는 환경에서는 능률 및 효율이 떨어지므로 언제까지나 외부에서만 있을 수는 없습니다. 냉방병에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

• 실내가 너무 건조해지지 않고 적정한 습도를 유지할 수 있도록 합니다
• 실내 온도를 너무 낮추지 않고 외부와의 온도 차이가 크지 않도록 유지하는 것이 중요합니다.
• 공기 필터를 정기적으로 교체하고 에어컨 내부 곰팡이 제거를 실시하여야 합니다.
• 에어컨에 오래 노출되어 있었다면 일정 시간마다 신선한 공기를 마실 수 있도록 자연 환기가 되는 곳에서 휴식을 취해보세요.
• 목이 건조해지지 않도록 수분을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다.

만약 일시적인 대처방법에도 기침이나 두통이 사라지지 않는다면, 병원에 가서 진단을 받고 치료받는 것이 중요합니다.

 

 

 

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