눈떨림 지속 원인은?

눈떨림은 다양한 이유로 발생할 수 있는데요. 눈떨림이 지속되거나 일시적인 현상이 계속해서 발생하는 경우 원인을 파악하고 이를 해결하려는 노력이 필요합니다. 눈떨림이 지속되는 원인에 대해 자세하게 정리하였으니 아래에서 바로 확인해 보시고 원인을 찾아보세요.

눈경련이-심한경우

 

 

 

눈떨림 지속 원인은?

지속적인 눈떨림 즉, 눈 경련은 눈꺼풀 주위 근육의 불수의 경련이나 수축을 특징으로 하는 현상을 말합니다. 눈 경련의 정확한 원인이 항상 명확하지는 않지만, 과학적인 근거에 기초하여 잠재적인 원인으로 확인된 몇 가지 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 스트레스 및 신체 피로

가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스의 피로입니다. 장기간의 스트레스 및 수면 부족, 피로는 신경과 근육을 과도하게 자극하여 눈 경련을 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 또한 근육 기능에 영향을 미칠 수 있는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출로 이어질 수 있습니다.

 

2. 눈 피로

어두운-환경에서-보는-스마트폰

최근에는 스마트폰 사용이 무척이나 늘어났는데요. 디지털 기기의 장기간 사용, 장시간 독서, 쉬지 않고 컴퓨터 화면을 응시하는 것은 수정체 조정을 담당하는 모양체근의 지속적인 수축을 유발하여 눈의 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 어두운 환경에서 스마트폰을 보는 행동이 무척이나 좋지 않다고 합니다.

 

3. 카페인 및 자극제

담배와-술

카페인이나 기타 각성제를 과도하게 섭취하면 눈 경련이 발생할 수 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하기 때문에 평소 카페인 섭취가 너무 많으신 분들은 영향이 있을 수 있습니다. 따라서 눈 경련이 잦게 일어나신다면 카페인 섭취를 줄여보시길 바랍니다.

 

 

 

4. 마그네슘 및 영양소 결핍

마그네슘은 근육 기능 및 이완에 관여하는 필수 미네랄로서 마그네슘 수치가 부족하면 눈꺼풀에 영향을 미치는 근육 경련, 즉 눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12나 칼륨과 같은 기타 잠재적인 영양소 결핍도 근육 문제의 원인이 될 수 있습니다.

 

5. 안구건조증

눈물막은 눈의 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 안구건조증은 다양한 이유에서 발생할 수 있는데요. 라식이나 라섹 시술을 받은 경험이 있거나 장시간 모니터를 보아 눈 깜빡임이 부족한 경우 발생할 수 있습니다. 또한 건조한 환경에 장시간 있을 경우에도 문제가 됩니다. 눈이 건조하게 되면 이에 대한 반응으로 눈꺼풀 근육의 경련이 발생할 수 있습니다.

 

6. 과도한 음주 및 흡연

과도한 알코올 섭취는 신경계에 영향을 주어 근육 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 담배에 포함된 니코틴 또한 혈류 감소와 관련되어 눈 경련 등의 영향을 미칠 수 있습니다.

 

7. 신경계 이상

드문 경우에 눈 경련이 지속되는 경우에는 신경학적 질환과 연관되어 있을 수 있습니다. 이러한 경우 적절한 진단 및 관리를 위해 안과에 방문하시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

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