과거와 달리 최근에는 다양한 성분의 보충제를 많이 섭취하는 추세입니다. 운동하는 분들이라면 들어보셨을 아르기닌 또한 대표적인데요. 혈류 조절에 관여한다고 알려진 아르기닌을 섭취하면 발기에 효과가 있을까요? 아래에서 자세하게 확인해 보시길 바랍니다.
아르기닌 발기 효과 있을까?
아르기닌은 혈류 조절에 중요한 역할을 하는 분자인 산화질소의 생성을 포함한 다양한 생리학적 과정에 관여하는 아미노산의 일종입니다. 발기 개선을 위해 아르기닌을 섭취한다는 것은 아르기닌이 산화질소 생성을 증가시켜 생식기 부위로의 혈류량이 늘어난다는 것을 기대하는 것인데요. 아르기닌이 발기에 효과가 있을지 과학적인 근거를 통해 정리해 봤습니다.
1. 아르기닌 작용 원리
아르기닌은 산화질소 합성의 전구체입니다. 즉, 산화질소 합성에 아르기닌이 필요한데요. 산화질소는 혈관 확장제로서 혈관을 이완시켜 혈류를 증가시킵니다. 혈류 개선은 음경 내 발기 조직을 촉진하도록 만들 수 있습니다.
2. 임상 연구
일부 연구에서 아르기닌 복용이 발기 기능에 미치는 영향에 대해 조사했습니다. 뚜렷한 하나의 결론으로 이어지지는 않았으나 1999년 영국 비뇨기과 국제 저널 및 2011년 성의학 저널에 발표된 연구에 따르면 아르기닌 보충이 발기 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 보고했습니다.
3. 비아그라와의 병용
비아그라는 대표적인 발기 부전 치료제입니다. 일부 연구에서는 아르기닌과 비아그라와의 조합을 통한 효과에 대해 연구했는데요. 이 둘을 함께 복용할 시에는 혈류 개선에 추가적인 효과가 있을 수 있습니다.
4. 한계
심리적인 작용 등을 통해 아르기닌이 발기 부전에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다만 모든 연구가 이러한 결과를 뒷받침하지는 않습니다. 2011년 발표된 한 연구에 따르면 발기 부전 치료에 아르기닌을 일상적으로 사용하는 것은 과학적인 근거가 불충분하다고 밝혔습니다.
5. 복용량
발기 기능 개선을 위한 아르기닌의 효과적인 복용량은 아직 연구 단계에 머물러 있습니다. 따라서 적당히 조절하여 복용하시되, 고용량을 매일 투여할 경우 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
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