과거 진시황이 영원한 삶을 살기 위해서 구했던 약초 중 하나인 명월초는 그 효능을 인정받아 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 아래에서 명월초란 무엇인지 정확하게 알아보고 효능 및 효과를 극대화하기 위한 먹는 방법까지 바로 확인해 보시길 바랍니다.
명월초란?
신이 준 선물이라는 별명을 가지고 있는 명월초는 국화과의 속하는 식물로서 주로 동남아에서 재배가 이루어집니다. 명월초는 과거 진시황이 불로장생을 위해 구했던 약초 중 하나로도 알려져 있습니다. 우리나라에서는 당뇨에 효과가 있다고 하여 '당뇨초'라고 불리며 일본에서는 사람의 목숨을 구한다고 하여 '구명초'라고 불립니다.
명월초 효능
명월초에는 우선 퀘르세틴 및 루틴, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 무척이나 풍부하게 들어있습니다. 따라서 체내 활성 산소를 줄이고 노화를 늦추는 효과를 가지고 있습니다.
명월초의 가장 큰 효능은 아무래도 혈당을 낮추어 당뇨병에 효과적이라는 것입니다. 명월초는 인슐린 분비를 촉진하며 당질 흡수 속도 늦추는 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈압 및 동맥압을 낮추는 효과도 있어 당뇨와 함께 찾아오는 고혈압 및 고지혈증을 개선할 수 있습니다. 실제로 명월초 복합물을 당뇨를 유도한 쥐에게 4주간 섭취시킨 결과 혈당을 낮추고 지질을 개선하는데 큰 효과를 거두었습니다.
이외에도 암세포의 증식 및 이동을 억제하며 비타민 C가 풍부하여 피로 유발 물질인 젖산의 배출을 돕습니다.
명월초 먹는 방법
명월초는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 주로 장아찌, 무침, 진액, 분말 가루 형태로 섭취합니다. 집에서도 재배가 가능할 만큼 재배가 쉽기 때문에 원하는 효능을 얻기 위해서는 최대한 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 아무래도 모든 음식에 넣어 먹기 위해서는 분말 가루를 들고 다니며 먹는 음식마다 명월초를 넣어 먹으면 효과를 극대화할 수 있겠습니다.
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