식사 후 양치 꼭 해야할까?

음식을 섭취한 뒤 양치질을 습관처럼 하는 분이 있는 반면, 양치질을 하지 않는 분들도 많습니다. 식사 후 양치를 꼭 해야 하는지에 대한 글을 상세히 정리하였으니 평소 식사 후 양치질을 꼭 해야 하는지에 대한 의문을 가지고 계셨다면 아래 글을 꼭 확인해 보시길 바랍니다.

양치질

 

 

 

식사 후 더러워지는 치아

치아 손상

사람이라면 식사를 절대 거를 수 없습니다. 칼로리와 영양 성분은 생존에 반드시 필요하기 때문입니다. 우리가 음식을 씹고 삼키는 과정에서 생각보다 치아가 상당히 더러워집니다. 우선 작은 음식 입자들이 치아 사이나 표면에 낄 수 있습니다. 이들은 박테리아의 좋은 먹이가 됩니다. 박테리아가 번식하게 되면 치석 및 플라그가 발생할 수 있습니다. 또한 식사 종류나 식사량에 따라 치석이 쌓이는 것을 유발할 수 있습니다. 이처럼 음식을 먹는 과정을 거친 우리의 치아는 결코 깨끗하다고 할 수 없습니다.

 

식사 후 양치질의 중요성

1. 음식물 찌꺼기 제거

식사 후 양치질을 하면 음식을 먹는 과정에서 치아 사이나 치아 표면에 끼일 수 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 음식물 찌꺼기가 치아에 남아 있으면 입안의 박테리아에 의해 분해되어 구취를 유발하고 충치와 잇몸 질환의 위험이 증가할 수 있기 때문에 양치질을 통해 제거하는 것이 바람직합니다.

 

2. 구강 내 산도 감소

식사 후 이를 닦으면 입안의 산도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식을 먹으면 입안의 박테리아가 산을 생성하기 때문에 치아를 부식시켜 충치를 유발할 수 있습니다. 양치질은 구강 내 과다하게 발생한 산을 중화시켜 치아의 손상 및 충치 생성을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

3. 입냄새 제거

식사 후 양치질을 하면 구취를 유발할 수 있는 음식물 찌꺼기나 박테리아를 제거하여 입냄새를 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 향이 강한 음식을 섭취했을 때에는 양치질을 하지 않으면 입 안에 해당 음식의 향이 상당히 오래 남습니다. 이것은 자신뿐만 아니라 대화를 하는 상대방의 기분도 상하게 할 수 있기 때문에 양치질을 통해 입냄새를 제거해 주는 것이 좋습니다.

 

4. 플라그(Plaque) 형성 방지

식사 후 양치질을 하면 치아에 플라그가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 플라그는 치아와 잇몸에 형성되어 잇몸 질환과 충치를 유발할 수 있는 박테리아의 끈적한 막입니다. 식사 후 치아에서 음식물 찌꺼기와 박테리아를 제거함으로써 플라그 축적을 예방하고 치아를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 치아 착색 방지

식사 후 양치질을 하면 치아 착색을 예방할 수 있습니다. 커피, 차, 적포도주와 같은 특정 음식과 음료를 섭취한 후 양치질을 하지 않으면, 시간이 지남에 따라 치아를 변색시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 섭취한 후 이를 닦으면 착색을 방지하고 치아를 밝고 하얗게 유지할 수 있습니다.

 

 

 

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