질경련이란? 원인 및 해결방법

갑작스럽게 발생한 질경련으로 인해 당황한다면 병원에 방문해야 할 수도 있습니다. 질경련은 성기능 장애의 한 유형으로 분류되는 만큼 원인과 해결 방법을 인지하는 것이 상당히 중요합니다. 아래에서 질경련의 정의와 원인, 해결 방법에 대해 자세하게 확인해 보세요.

여성의-생식기관

 

 

 

질경련이란?

질경련이란 여성 기관 중 하나인 질을 둘러싸고 있는 근육이 비자발적으로 수축하여 강한 조임 상태가 되는 것을 말합니다. 정상적인 상태는 아니므로 성기능 장애의 한 유형으로 분류되기도 합니다. 주로 성교 시에 발생하는 경우가 많지만 생리대의 한 종류인 탐폰 사용이나 건강 검진 시에도 드물게 발생할 수 있습니다. 질경련이 발생한다면 관계 및 전반적인 성적 만족감에 상당한 악영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

질경련 원인

질경련은 원인이 무척이나 다양하며 여러 이유로 발생할 수 있습니다. 명확한 한 가지의 원인보다는 사람마다 각기 다른 상황에서 발생할 수 있음을 유의하여야 합니다. 질경련은 신체적인 기형에 의해 발생하지 않습니다. 따라서 선천적으로 질경련이 잘 발생하는 유형은 무척이나 드문 경우입니다.

질경련이 발생하는 대표적인 원인들은 다음과 같습니다.

 

 

1. 심리적 요인

가장 많고 드문 원인입니다. 심리적으로 불안한 상태가 질경련으로 이어지는 경우가 상당히 많습니다. 질 삽입과 관련된 불안함, 두려움과 같이 심리에 영향을 미치는 감정 상태로 인해 질경련이 발생합니다. 따라서 만약 심리적으로 안정적이지 못하다면 관계를 피하고 심리적인 요인을 우선적으로 해소하는 것이 좋습니다.

 

2. 물리적 요인

심리적이고 정서적인 요인 이외에도 물리적인 요인으로 인해 질경련이 발생할 수 있습니다. 신체 내 호르몬 불균형이나 질감염, 외음부 염증 및 자궁 감염과 같은 여러 질환이나 증상으로 인한 복합적인 반응으로 질경련이 나타날 수 있습니다. 의지와 상관없이 질을 둘러싼 근육이 조여지는 근육 기능 장애 또한 질경련의 다양한 원인 중 하나입니다.

 

 

 

질경련 해결방법

질경련은 다양한 원인으로 발생하는 만큼 해결 방법 또한 다양합니다. 질경련이 발생했을 때 즉각적인 해결 방법과 장기적인 해결 방법으로 나누어서 살펴보도록 하겠습니다. 

 

질경련이 발생했을 때 즉각적인 해결 방법

우선 관계 중 질경련이 발생하였다면 당황하지 않는 것이 중요합니다. 심리적인 요인이 무척이나 큰 요소로 작용하기 때문에 심리적으로 불안한 상태가 이어지면 근육의 긴장 및 수축이 더 심해질 수 있기 때문입니다. 우선적으로 행동을 멈추고 호흡을 천천히 하면서 골반 아래 근육을 이완시키는 것이 중요합니다. 눈을 감고 편안한 자세로 근육의 긴장을 풀도록 노력해 보시길 바랍니다. 

 

질경련 점진적인 해결 방법

심리적-안정이-가장-중요하다

근본적으로 심리적인 안정감을 찾는 것이 가장 중요합니다. 전문가나 파트너와의 상담이나 대화를 통해 이를 점진적으로 해결해 나갈 수 있습니다. 만약 트라우마나 공포감이 극심하다면 인지 행동 치료와 같은 치료를 병행할 수도 있습니다. 

 

만약 물리적인 요인으로 인해 질경련이 발생한다면 골반 주위 근육의 마사지 및 물리치료, 골반 기저근 운동을 병행할 수 있습니다. 경우에 따라 증상이나 질환이 지속되고 심각할 경우에는 근육 이완제나 저용량 항우울제와 같은 약물을 투입하여 질경련과 관련된 통증 및 불안, 근육 긴장을 관리할 수 있습니다.

 

 

 

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