혈색소 수치가 낮거나 높다면?

혈색소는 우리가 흔히 아는 헤모글로빈 수치를 의미하는데요. 없어서는 안 되는 필수 단백질 중 하나로 무척 중요한 역할을 담당합니다. 혈색소 수치가 너무 높거나 낮을 경우 이에 따른 증상이나 관리 방법들을 정리하였으니 아래에서 바로 확인해 보시길 바랍니다.

적혈구-속에-있는-헤모글로빈

 

 

 

혈색소란?

혈색소 수치란 헤모글로빈 수치를 의미합니다. 헤모글로빈은 산소와 결합하는 철 함유 화합물인 헴(Heme)을 포함한 단백질로써 몸 전체에 산소를 운반하는 역할을 합니다. 즉, 산소를 폐에서 조직으로 운반하며 이산화탄소를 조직에서 폐로 가져오는 역할도 수행합니다.

 

정상 혈색소 수치

정상 혈색소 수치는 연령, 성별, 거주 환경에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 일반적인 정상 범위는 아래와 같습니다.

• 남성 : 13.8 ~ 17.2g/dL
• 여성 : 12.1 ~ 15.1g/dL
• 어린이 : 11 ~ 16g/dL(연령에 따라 차이가 있을 수 있음)
• 임산부 : 11 ~ 14g/dL

 

혈색소 수치에 영향을 주는 요인

1. 불균형한 식단
2. 무리한 다이어트
3. 신장, 폐, 암과 같은 질환
4. 겸상적혈구 및 지중해빈혈과 같은 유전 질환
5. 흡연
6. 비만

 

 

 

비정상적인 혈색소 수치에 따른 증상

1. 혈색소 수치가 낮을 경우

• 호흡 곤란
• 빈혈
• 현기증
• 피로
• 하얗거나 노래지는 피부
• 불규칙한 심장 박동
• 부정맥

2. 혈색소 수치가 높을 경우

• 두통
• 현기증
• 가려움증
• 피부가 붉어지는 현상
• 관절 통증

 

비정상적인 혈색소 수치 원인

1. 저혈색소 수치 원인

• 영양 결핍(철분, 비타민 B12, 엽산 등)
• 만성 질환(암, 자가면역 질환)
• 출혈
• 골수 장애

2. 고혈색소 수치 원인

• 만성 저산소증(고지대에 사는 경우)
• 진성적혈구증가증(적혈구 과잉 생산)
• 수분 부족으로 인한 탈수 상태

 

 

 

비정상적인 혈색소 수치 관리 방법

1. 혈색소 수치를 높이는 방법

1. 철분과 비타민B12, 엽산을 음식 및 영양제를 통해 섭취
2. 비타민C는 철분 흡수 촉진에 도움을 줄 수 있음
3. 만성 질환 관리 및 치료
4. 적혈구 생성이 어렵거나 유전 질환이 있는 경우 약물 치료

2. 혈색소 수치를 낮추는 방법

1. 진성적혈구증가증과 같이 적혈구량이 선천적으로 많을 경우 정맥절개술
2. 수산화요소 등을 통한 적혈구 생성 감소
3. 충분한 수분 섭취

 

최적의 혈색소 수치 유지를 위한 팁

• 균형 잡힌 식단 - 철분이 풍부한 음식과 보충제를 통한 비타민B12, 엽산 섭취
• 규칙적인 운동
• 금연
• 대사증후군(비만, 당뇨 등) 관리
  
  

 

 

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